被领导批评，心有不满？教你三招正确恰当的应对姿势！
如果你在工作中有不满的情绪，你是怎么处理的？效果怎么样？
最近阿伟看起来总是垂头丧气的，他说在公司有点不顺利，工作中遇到了一些问题。最近一段时间市场竞争特别激烈，自己的业绩也不好，还被老板训了一顿。遇到这种事情他难免有情绪，而且处理起来也有难度。
被上司批评，阿伟的做法合适吗？
阿伟是一名销售主管，由于上个季度销售业绩比较惨淡，被销售总监叫到了办公室，劈头盖脸训了一顿。总监先是指责阿伟市场推广没有创新，又是批评他在大客户维护方面没有做到位。
阿伟有苦难言，上半年市场变化实在是太大了，横空出现了一家有实力的竞争对手，他们的产品新颖，价格还低。加上阿伟自己家里出了一些事情，在客户的跟进方面，时间和精力难免有些不足，被对手抢走了几个大客户。
阿伟想要申辩，可是总监根本不给他说话的机会，他只好不停地赔不是。出了办公室之后，阿伟有一肚子的火，却不知道怎么发泄。接下来的日子他一想到这件事心里就堵得慌，工作也打不起精神来。
下属稍微做错点事，阿伟也就动不动就跳起来骂人，既憋屈又难受的他连辞职的心都有了。很多人心里可能都会有这个疑惑，面对老板劈头盖脸的责骂，我们只能忍受吗？
被动攻击上司，自己也会受其害
其实对于这个问题，我们需要注意两点。第一点，被动攻击可能会伤敌一千，自损八百。大多数人认为职场上谁都能够得罪，就是不能够得罪老板。面对老板的指责，只好不停地认错，硬生生把我们自己憋成了忍者神龟。其实我们不能无限制地压抑情绪，一味的忍让不仅内耗巨大，而且破坏性很强。
阿伟的不满没有当场表达出来，于是在接下来的日子里，他消极怠工，和同事说领导的坏话，工作也打不起精神来。这种做法在心理学上有一个专门的术语，叫做被动攻击。
当有一方明显处于强势，另一方明显处于弱势，弱势的一方不能够直接表达愤怒，那么他们就会发展出独特的还击方式。
一方面，他的确通过一些独特的方式惩罚了强势的一方；另一方面，强势的一方又不能对感受到的不满直接发怒，弱势的一方通过这种方式获得了快感。不过这种被动攻击有的时候会伤敌一千，自损八百。
如果被动攻击发生在工作中，轻则影响自己的工作效率，重则影响自己的职场生涯。而被动攻击如果发生在家庭里面，可能会发生婚姻出轨。先有婚姻中的不满情绪，再有对这种不满情绪的被动攻击，在外界的诱惑下非常容易发生出轨行为。
所以，学会表达、释放自己的不满情绪，不将其变成被动攻击非常重要。
表达不满也是一种“沟通”方式
第二点，该如何正确地表达不满？我们要认识到人和人之间的相处模式，其实是在互动的过程中塑造出来的。在这个过程中，你教会了别人怎么对你。你对老板责骂的顺从，让老板根本感觉不到他对你造成了多大的伤害。于是，下次劈头盖脸的模式会继续上演。
如果我们能够向对方适当表达不满，在这个过程中，我们表达了自己的期许，而这个期许往往决定对方下次以什么样的方式对待我们。
其实从某种程度上来讲，表达不满并不一定会恶化关系，甚至会对人与人之间的关系有一定的促进作用。那是不是一旦有不满情绪就不能憋着，马上表达出来？答案是否定的。
心理学家把表达不满分为两种类型。一种是表达性抱怨，以宣泄情绪为目的，能有效地帮助你释放情绪。然而很多时候，这种抱怨带有攻击性，结果是你当时爽了，留下的却是一堆烂摊子，毕竟和老板互怼并不是长远的解决之道。
第二种抱怨是积极作用性抱怨，这种抱怨更有建设性，通常以解决问题为目的。我们要掌握这种既不能自己憋屈，又能够解决问题的正确姿势。
这三点帮你恰当表达自己的不满
那么，我们该如何向老板表达你的不满？
第一点，我们要表达感受，而不是发泄情绪。不排除有些老板认为自己是老板就可以乱发脾气，这时要明白，员工也有发脾气的权利，自己要适度地表达愤怒。
第二点，弄清原委，聚焦事情本身。很多时候当领导指责你，他内心其实是想要表达一种期待。这时，最重要的是要知道别人批评你的原因，要有了解全局的意识，而不是聚焦在领导的批评上。
第三点，提出建设性的解决方案。不能否认，很多时候老板的责骂是因为我们的过失已经造成了损失，而这个时候委婉只是口头上的修饰，最重要的是我们要提出解决方案来弥补损失。
我们要学会勇敢地向老板表达自己的不满，掌握正确的方式来表达不满，双方也会磨合出更恰当的方式来相处。
文章来源：有声小说
