鸡皮肤自救
之前谈过了胸背长痘痘的问题，然后就有小伙伴来咨询“鸡皮肤”应该怎么办？医学上面叫做毛周角质化，这个很容易就误解成了“毛囊角化”。
毛周角化vs毛囊角化
毛周角化=毛发角病=毛发苔藓（keratosis-pilaris），表现为好发于上臂大腿臀部的毛囊内角质栓或角化性丘疹，是毛囊角化性疾病。
而毛囊角化=病，还是那句话尽快就医治疗。表现为好发于头面部胸背部的毛囊性丘疹，可增生呈疣状，表面油腻深色痂屑，是表皮细胞的角化不良。毛囊角质化就不放图了，很恶心了~
毛周角质呢？不严重的的时候可以现在家里搞搞了~
其实受到毛周角质化困扰的人群蛮多的，之前看到有统计显示可能 40% 左右的人口都有这类的问题。
毛周角质化跟遗传有关，但是目前医学遗传学还没办法确定是哪种遗传，有些证据认为跟一些自体显性的基因表现有关。淡定，这部分不重要。因为科学家和医生也还没搞懂，你也先不用想搞懂，搞懂也没帮助⋯不过既然是遗传上面的问题就不可能彻底治愈，只能够维养，保证不进一步出现恶化。
组织学上的观察让学者们推测，这可能是因为毛囊附近的表皮细胞“不正常角化”，导致过量的角质蛋白堆积在毛孔上。大家都知道，毛孔就是毛发长出来的地方，当毛发被塞在毛孔上的角质蛋白卡住长不出来的时候，就会产生一颗一颗看起来像消不掉的鸡皮疙瘩这样的东西。如果仔细看，有时候还可以看到底下有像是毛发的黑黑卷卷的东西在里面，不要怀疑，那真的就是你挣扎呐喊著说“放我出去，快放我出去”但是出不去的毛毛们。
因为贺尔蒙在青春期分泌旺盛，皮脂腺跟毛孔在这个阶段的影响会变大，所以多数人的毛周角质化状是在青春期开始发生，有些研究显示，青春期的少年郎们毛周角化的发生率可能高达 50%！但随著年纪增长，贺尔蒙波动变少，有些人在成年后毛孔角化就会改善，但有些人则持续终身。所以，很多情况下这就是命。
通常这些毛周角化没什么症状，但有些人会痒，会痒就会抓，会抓就会引起发炎反应的红肿热痛，严重的人就可能会感染。那时候就会看起来像是红色一点一点的鸡皮疙瘩的样子。发炎之后，有时候会产生色素沉积，就会变成一片黑黑的样子。从不会消的鸡皮疙瘩变成红红或黑黑的鸡皮疙瘩时，很多人已经是欲哭无泪的~
但还好毛周角化不是什么恶性的疾病，平时除了不好看或者是痒好像也没有大的妨碍，通常不太会有什么恶化的反应。不过临床上，毛周角化跟毛囊炎、青春痘以及一些感染症未必能分得很清楚，但是毛周角质化有一个很明显的特征就是“不会消的鸡皮疙瘩”，只要断定这一点那可以先尝试自己保养处理。如果不能，还是请出门就医。
秋冬季节，空气干燥，毛周角质化症状往往会恶化。而在潮湿一点的环境和春夏期间，症状反而会改善。所以我们需要对付的主要是两个问题，一个是干燥，另外就上上面提到的跟“角质代谢异常”有关，因此调节角质的代谢就是另一个重点。
保湿大法：
保湿就是要让皮肤不能太干燥，所以正常皮肤表面分泌的皮脂膜是重要的。
清洁一定不能过度（不要超过每天一次）。
使用低皂或不含皂的清洁产品。
避免用太烫的热水冲澡（温水即可）。
可另行使用保湿产品，成分单纯的乳液即可，均匀涂抹在患处。
刷酸大法：
果酸
水杨酸
外用A酸
尿素
都有助于帮助调节角质。
产品推荐：
这种时候磨砂膏就能上场了，我不太建议正常皮肤使用磨砂内产品，磨砂类的产品大多时候就温和度来讲还不如来个果酸，而且效果也不想果酸类产品这样稳定。不过偶尔坐一下是ok啦~这个偶尔是值得一周不超过一次！
依泉的祛痘面膜是一个很不错的选择，虽然是面膜，但是做磨砂膏可以说是秒杀市面上99%的产品，颗粒细腻柔滑，完全不会觉得疼！
自然哲理的那个microdelivery洁面全身用也是不错的选择哒~fbb同款也ok。
果酸最常见的就是Alpha Hydrox 12%果酸身体乳。加上矿油保湿，除了恶心的味道，谜一般的使用感受价格和效果都还不错。
档次高一点，肤感好一点的。芯丝翠倍舒润肤乳：复合果酸8%甘醇酸+2%柠檬酸，维生素E+两性羟基复合物保湿减少刺激。使用感受要比Alpha Hydrox好很多，味道呢？还是一言难尽啊~要想味道好，就考虑一下martidern的果酸身体乳吧。Noreva的肤感更好，香气也很重~
不过也不要太过于纠结品牌，果酸身体乳是一个比较成熟的东西。淘宝山寨多的去了，要是淘到好货也记得分享就是咯~
另外就是SVR的尿素了，他家xerial系列身体乳都是主打尿素的产品，有很多浓度可以选。不过我只推荐50%浓度的，虽然30%的浓度就可以很好的改善毛周角质化，但是质感比50%款要恶趣味很多。干炸到掉皮，痒得难受的都可以考虑，对于色素问题就爱莫能助了。高浓度偏治疗性，质感没有想象中的差，但是也不会太好~
医美手段呢？国内常见的就是果酸换肤了，推荐做台湾宝龄的，一个是全身做neostara的真的很贵，二是效果比国产的薇诺娜好很多。
想说的就是差不多到这里了，毛周角质化不难搞，但是要费心。好好保湿加上角质护理，真的有红肿等感染情形时找医师处理好发痒及感染症状，希望针对症状有其他治疗选择时，再寻求合理的酸类以及雷射治疗，多数的毛孔角化都是可以处理好，至少控制在一定的程度内。今天就到这边了~下次见咯。
