感谢跑步给我带来的变化

今天是长沙举办第四届马拉松的日子，因为某些原因没有能参加比赛，但只要有机会一定会参加的。有朋友参加了三公里的欢乐跑。今天的天气其实不很很好，略微有点冷，还有蒙蒙小雨，但相比昨天好多了。昨天上午出去的时候下的淅淅沥沥，当时真为今天的马拉松担心。

朋友平时没有怎么跑步运动，抱着重在参与的心情去报名的，同时两个人报，只有她中了。自从报名到中签，再到今天拿到纪念牌，整个过程都见她在朋友圈里分享，隔着手机屏也能充分感受到她的激情，跑步就是这样一项让人激动无比的事情。随着人们生活水平的提高以及对健康的重视，热爱跑步的人越来越多了，以至于在很多城市每年都会举办马拉松了。记得最开始是08年在厦门找工作第一次碰上马拉松比赛，对于在长沙读书，没有出过远门的人来说，觉得好新奇和高大上，又觉得似乎挺遥远的。后来去了深圳发现慢慢的好多城市都有马拉松了。但是那时的我还没有真正爱上跑步，也没有动力参加。

2018年长沙马拉松

直到15年由于缺少运动，身体状况变得很差，甚至有抑郁的倾向，我下定决心要开始跑步了，于是每天都一定要找时间去跑一跑，大部分是早晨，早上要是来不及就晚上跑。最开始跑一公里就觉得很吃力，气喘嘘嘘，可能跑个两公里就坚持不下来，觉得两公里是个好远的距离。慢慢的三公里，四公里，再到一次性能跑八公里。越跑越轻盈，越跑越上瘾，要是哪天不跑了反而觉得浑身不自在，每天最期待和兴奋的就是跑步。一大早跑完步回来洗漱，做早餐，神清气爽的去上班，一整天都精力旺盛，就这样深深的爱上了跑步。

长期坚持跑步后，身体变的越来越好，不再一阵冷风就能把我吹出感冒，一年到头几乎不感冒。还有最重要的是跑步让我的轻度抑郁一扫而光，对待生活的艰辛和苦难更加坦然和乐观。似乎以前耿耿于怀的事也更容易消化了。现在得抑郁症的人越来越多了，很多人都很难用药物治好，据我了解，一些抑郁症患者通过长期跑步有治愈自己的抑郁症的，我也深信这是可行的。

2018年长沙马拉松

喜欢跑步后最喜欢看的就是别人分享的跑步心得和村上春树的《当我谈跑步时我在谈什么》，这本书都看了两三遍了，大叔讲的很多体会都感觉是自己的体会但不知道怎么表达出来，由他讲出来了。跑步也算是我真正长时间坚持下来的一件事，因为之前每次计划要坚持一件事，总是没几天就忘光了。真正坚持一件事情下来后，发现还可以坚持好多事情来，于是我开始长期冥想提高专注力，长期记单词，这些习惯就一点一滴的融入了忙碌的生活中，不断的提升了自我。就如现在开始的写作也是一步一个脚印的在坚持，以前想都不敢想自己还能坚持写作，因为上学的时候最害怕的就是写作了。

细细想来这些变化都是要感激跑步的。因为跑步不但能锻炼身体还能磨练意志，好的身体和精力才能有资本去做更多别的坚持，从而形成一个良性的循环，呈现一个越来越好的自己。如果你一直计划着要多运动，或者在繁忙的工作重压下身体越来越差，但一直没有开始运动的话，我劝你不要想太多，明天就去买一套运动装备直接跑起来，因为跑步是一项比较简单而且哪都有条件实行的运动，当然要注意对膝盖的保护。我敢肯定跑着跑着你就会上瘾，而且整个生活状况都会变得更好。不要一直想来想去了，行动吧~

奔跑吧！少年