深圳未来式减肥训练营|400斤东北小伙减重记：减肥是为了活着

深圳减肥训练营减肥对于他来说最重要的不是为了外表也不是为了其他人的闲言碎语而是为了更好的活着他突破了自身体能在6个月里减去了136斤的肥肉他遇见了更健康的自己今天就让我们一起听听他的减肥故事大家好，我叫高一然，来自东北，绰号叫“一哥”，入营时体重高达近400斤，经过了6个月的拼搏，目前体重是264斤。（深圳未来式减肥训练营，中国首家山海生态度假式减肥咨询13926535050）

我从小也不是属于特别瘦的类型，在毕业以前体重一直保持在健康的范围内。毕业后工作了，就开始在外面应酬，还记得有一次去外面应酬，喝酒喝到胃穿孔，从此以后彻底戒酒。但是饮食也开始越来越不节制，也没有去运动，就这样过了好几年，我的体重就达到了一个可怕的数字，400斤。深圳减肥训练营

最开始想要减肥的原因很简单，就是我要活着。其实对于我来说外表不是特别重要的事情，我也不会在乎其他人的一些闲言碎语，所以之前是完全没有任何想要去减肥的念头。但是当一个人的体重达到了一个几乎可以说是死亡数字的时候，减肥对于这个人来说就是命。因为身体是承受不住这么多的脂肪的，我那时候睡觉只能坐着睡，如果正常躺着睡的话就会感觉有一块石头压在胸上，根本呼吸不上来。我经常会想着，我会不会那天睡着睡着就没了。所以我必须要减肥，为了好好的活下去。深圳减肥训练营

既然我是为了自己的健康去减肥的，所以我之前是没有尝试过任何其他的减肥方法的，我就想以最健康的方式减下去。但是我感觉自己在家里减的话，肯定会偷懒，而且我自己很迷茫，不知道如何去减。所以之后就参加了未来式全封闭的一个减肥训练营。 训练中的一哥 训练很累，最难的是坚持。我还记得第一次去户外马峦山的时候，感觉整个人都不好了。回到宿舍坐在地上，整整睡了两天，之后还瘫了两天。教练给我打饭，放在床头我都没力气去拿，感觉浑身没力气。那几天我就想躺着，不想去训练，但是我就想着：“不蒸馒头咱得争口气，既然下定了决心咱就得减下去”。咬咬牙坚持住，做不了很激烈的有氧运动，我就去打打羽毛球，或者在跑步机上快走。对于我来说，我的底线就是每一周都要掉秤，无论多少，一步步做好，坚持下去就行。深圳减肥训练营 马峦山户外减脂大挑战水中燃烧脂肪！ 水中燃烧脂肪！ 当我已经在训练营呆了3个月的时候，就感觉身心很疲惫，也没有任何的原因。正好那时候是春节，教练就叫我回家多呆一些时间，给自己身心做一个调整。那时候回去了快三个月的时间，再加上是春节当时自己在饮食上也没怎么克制，但是很神奇的是体重竟然一点也没长，就让我感觉到这个训练营的课程安排的真的是非常的好，早上是力量训练或者高强度间歇训练，下午就是基础有氧或者户外有氧运动。之前教练跟我说练力量很重要，我本来是不相信的，但是经过我亲自实验，力量训练对于减肥真的是非常重要的，既可以提高你自身的代谢又可以塑造身形。我回到训练营以后就和我们的王教打了个赌，如果我这周减重4公斤以上，他就做300个波比跳。然后我不负众望所托，成功减重4.6公斤。所以说减肥找对方法很重要，同时需要一些事情去激励你，这样才能让自己保持一个积极的心态。深圳减肥训练营

我感觉在训练营减肥，最重要的一点还是有伙伴和你一起奋斗，在你坚持不下去的时候还会有教练拉你一把。要是我一个人去健身房减肥我可能不会成功，因为一个人太孤单了，而且一些减肥上的烦恼你没对身边的朋友说，他们没有过减肥的经历，不一定会理解你的感受。但是在训练营不一样，我们的关系可能就像军队里战友关系一样吧，毕竟我们都奋斗在和脂肪做斗争的道路上。深圳减肥训练营最后，作为未来式的开心果，贡献给各位我一些独家的表情包。同时非常感谢未来式的每一个家人，感谢在减肥路上有你们的陪伴。虽然我没有付出很多，但是我收获的东西会终生受益。我最怕的是我现在的生活配不上我自己的苦难，所以回去我还是会磨练自己直到遇见最好的自己。