女人在恋爱里要怎样做，才能甜蜜又不失分寸？
前段时间，杨紫和秦俊杰分手的消息让很多人大跌眼镜，而最让人津津乐道的则是那碗刺眼的胡辣汤了。
我看到有很多粉丝都在质疑，为什么秦俊杰在和杨紫公开恋人关系以后，还要和张雪迎共用一个碗，一个勺子喝胡辣汤，明明都有女朋友了还一点都不注意和异性的相处方式。
知乎上，有个回答说，这已经不是胡辣汤的问题了，而是边界感的“问题”，关于这一点我也很认同。
是的，在这件事里，秦俊杰和张雪迎都缺乏明确的边界感，暧昧的行为或许在他们看来没什么，只不过是好朋友打打闹闹罢了，但打闹的尺度没有把握好，就会变成调情，当局者迷旁观者清，受伤的永远是自己的另一半。
所以，我们在恋爱的过程中，需要知道什么事情能做，什么事情不能做，当然，很多人都知道我们要对其他异性有边界感，不随便制造误会，但却往往不知道对我们的恋爱伴侣也要有边界感。
昨天，我的学员米卡就犯了这样一个边界感模糊的问题。
当时她还愤怒地和我抱怨说，男友不把她当自己人，一点都不重视，不在乎她，气的不行。听的我以为发生了什么天大的事情呢。
结果说到吵架的起因啊，原来仅仅就是她和男友吃饭的时候刚好碰到了部门领导，她就希望男友能和自己一起去和领导打个招呼，想着大家都是自己人，认识一下是应该的，也更有礼貌。却没想到，男友拒绝了。
于是米卡就充分发挥了自己的想象力，认为男友不和自己一起，就是不把自己当一家人，没有认真和自己恋爱，不想认识自己身边的其他人之类的。
结果越想越气愤，最后还和男友争执起来，闹了个不欢而散，而这，已经是他们这个月的第三次争吵了。
后来，经过我们的分析和讨论，终于发现了，这些事情的根源啊，都是因为米卡没有掌控好和男友之间的边界感，两个人没有找到最舒适的相处距离，才会一而再，再而三的发生争吵。
就像这次，米卡认为介绍身边的人给对方可以让两个人更加亲密，而她男友却并不这样认为，她男友认为每个人有自己的圈子，不需要因为恋爱，就要认识对方身边所有的人，由此才引发了两个人的相互不理解。
米卡听了我的分析，也有点醒悟的问我说：
“老师，你说的对，我就是希望我们更亲密，而他也和我说过，他想要多一点空间。可是，那我该怎么把握和男友之间的距离呢？”
是的，这个问题啊，我想是很多恋爱中的姑娘都想知道的。
那么今天我就来和你们分析一下，我们该怎么在恋爱中把握好边界，为恋爱增加舒适度呢？
说到恋爱边界啊，我们不得不先了解一下，什么是合适的边界。
通常来说呢，在心理学上，我们把合适的界限定义为，了解自己的感受，清楚自己和他人的行为及其后果，并且愿意承担责任。
那反过来，不合适的边界最经常出现的问题就是分不清“你我”，觉得我是这样，那你也肯定是这样的，所以很容易被和自己不同的事物所激怒。
尤其是在男女关系里，就会演变成各种各样的争吵和不理解，甚至导致分手。
说清了恋爱边界后，那么接下来，我就给你们说说在不同的恋爱阶段中，如何把握好最佳边界。
一般情况下，从恋爱的阶段来说，随着两个人关系的不断靠近，在边界的把控上也是逐渐靠近的。
也就是说，如果我们大致将恋爱分成热恋期，矛盾期，稳定期这三个阶段，那么最佳边界也可以分为建立边界，相互磨合，找到平衡点这三个阶段。
1、学会建立边界
在热恋期啊，学会建立自己的边界是很重要。比如，有很多姑娘一旦陷入恋爱，就好似被恋爱的甜蜜冲昏了头脑，为了给对方留下一个完美的印象，就一味的妥协和忍耐。
结果呢，几个月之后，即使你想要再表达自己边界的时候，对方已经进入你提供给他的舒适圈了，他会觉得你现在是在无理取闹。
比如说，最简单的例子，很多女生都是恋爱很久了才开始表达说，你别在我面前抽烟，我不舒服，而带给男生最直观的感受就是：
“以前你怎么不说，现在说是不是开始嫌弃我了？”
这种行为不仅很难纠正男生已经养成的习惯，还会非常伤感情哦。
所以，学会建立边界，表达自己，这里面有一个关键的技巧是学会给你的恋情设置底线。
也就是说，从一开始就明确的告诉对方，你的底线在哪，不要等到很久之后，或者对方触碰了你的底线之后才去表达哦。
如果你不好意思说，或者有所顾虑，可以借用其他人的故事或者新闻来引出话题，然后再表达观点，告诉他你的底线，比如当你说了一个其他人的故事之后，最后可以总结的说：
“对啊，我就觉得恋爱的时候，即使再忙，当天给对方回复信息也是一种尊重，要是隔天再回复还找借口说忙，就太过分了，你说是不是？”
通过这种和对方讨论的方式，将你的边界慢慢建立起来哦。
2、尊重对方的边界
当到了恋爱矛盾期的时候，很多女生就会不自觉地侵犯对方的边界。
比如说，很多女孩子在恋爱中都很介意，对方不给自己看手机啊，打游戏不回复消息啊，或者和朋友去吃饭不陪自己逛街啊什么的，觉得是不是那些其他事情比你重要，但其实这些都是边界模糊的表现。
当你会这样想，并且要跟对方发火的时候，这也就是想要去“掌控”对方的心态。
因为你希望 “对方什么事都按照你的意思来”，最后就会导致你对这段亲密关系产生不满，所以，学会磨合，也就意味着你要允许对方有边界，不要轻易涉足对方的私人空间。
切记，我们每个人都需要有自己的私人空间，即使恋爱，也不代表你们俩就要好到穿一条连体裤，不是吗？
3、充分展示自我， 建立人设
当恋爱达到了稳定期，两个人也通常找到了边界感的最佳平衡点。
在这个过程中，或许你们曾经磕磕绊绊，但是都愿意相互妥协和成长，开始不再以黏人或者叛逆孩子的样子和对方相处，而是关注自己的需求，同时也看到对方的需求，找到平衡点，相互满足。
走到这一步，就不太难了，相信经历过的姑娘都能感受到那个平衡的重要性。其实，最难的就是如何在磨合的过程中，学会分辨对方的情绪和态度，以至于不要将感情弄到濒临危机的地步还不自知。
在这里我也教大家一个小技巧，那就是注意观察男生沉默的态度。
通常，在遇到矛盾的，男生沉默的过程可以类比吹气球的过程，最开始他们的承受空间很大，他偶尔沉默，大多数时候都会给你解释；逐渐的当他积累的情绪加重的时候，就像气球吹到很大，感觉已经差不多，再吹就要爆炸，这个时候反应到男生的表现上，就是他的沉默时间会逐渐延长，但是会给你道歉，陪笑脸哄你。
但如果我们还不停手，继续吹起的话，气球就会爆炸，而男生的忍耐也会到了极限，陷入长期沉默，以至于感情很快就会走到了尽头。
那么记住这些关键节点，如果在磨合期，感觉到他的沉默开始延长，就要去反思自己的沟通方式和边界程度是不是过度了哦。
电影《遇见你之前》中有句台词是这样说的：
“你不能改变别人，你只能尽量去爱他们”。
没错，边界感这个东西啊，每个人都不一样，我们也改变不了其他人的舒适距离。
所以别害怕在亲密关系里有距离，只要你学会利用好边界，有时候距离反而是增加情感温度的良药哦。
