用非暴力的方式，和自己对话

10月份的时候我参加了一个非暴力沟通工作坊， 有一些新的收获。

我们的生命是在每一个对话里发生的，用什么样的语言对话，直接影响了我们的生命质量。标题说，用非暴力的方式和自己对话，也就是自我内在调解了。

我们常常执着于过去没有满足的需要，或者为还没有到达的未来担心，为不确定性很强的未来而焦虑，而忽略了自己当下的需要。

自我连接之后，对内保持关注。

觉察是个好东西。随着成长，看见以前看不到的自我盲区，多有意思。

慢慢地，走出原先的泥潭，慢慢地，走得高些。回头望，终于看清了当初自己是在一片长什么样的泥潭里挣扎，看见自己当时是在哪个地方，被水草绊住了脚。

这样的看见并不常见，这样的看见本身就很珍贵。至于看见后能做到几成，就慢慢来吧，不用那么急的。扑腾太久，翅膀也会累的。

非暴力沟通这个工具，它不是目的地，而是为你找到目的地的地图。

全民焦虑的大时代，隐隐感受得出年轻人压抑的一些需求。像海平面，表面波澜不惊，实则波涛涌动。

非暴力沟通是把关注点放在需要上。

这次的活动，我们或许会加入非暴力沟通里的两个地图一起来玩耍。一个是自我连接（SCP），另一个是哀悼庆祝及学习（MCL）。

找到自己情绪背后的需要，照顾好自己先；

放开桎梏，真实的自己对别人来说，也是一份礼物。

喵吖~

活动形式：天台夜聊+下半场清吧喝酒。天台场自带啤酒零食，下半场清吧自费。

地点：广州石牌高地

时间：11月10日19:00

为保证活动质量，本次活动人数限制在12人。