所有女人都需要保养性腺-HM性腺启动

哪些人急需保养性腺？

◆月经不调的女性：有规律的月经是性腺功能正常的标志。月经絮乱的女性，不仅老的快、还易患妇科病，绝经的年龄也会提前5至10年。

◆皮肤衰老、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点、皱纹增多、腰、腹、乳房松垮变形，是性腺开始萎缩的征兆!

◆妇科炎症，下身有异味的女性：女性一旦得了妇科炎症，下身异味，湿热瘙痒、夫妻生活如同受刑，只有及时保养性腺，恢复卵巢自洁功能，才是解决之道。

◆无法怀孕的女性：女性的性腺，掌管着孕激素的分泌，如果性腺出现了问题怀孕的几率就会非常低，只有及时保养性腺，平衡自体孕激素的正常分泌，才有怀孕的可能!

◆临近绝经、绝经一年以内的女性：绝经前后的妇女，卵巢变的干瘪，随之而来的是骨质疏松及心脑血管疾病。

◆雌激素过量的女性：雌激素过量会造成女性出现乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿、卵巢癌、子宫癌等恶性病变。

◆缺乏雌激素的女性：女性严重缺乏雌激素会造成等同男性化现象明显，如长胡须、声音粗、多体毛等。

5个好习惯帮助远离性腺早衰 以下是5个生活小习惯，对于保护性腺是有好处的

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、 黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3、减少被动吸烟的机会。

4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及 增加骨密度的重要方式。

5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。 性腺保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；使胸部丰满、紧实、圆润。