一些有用的建议

一、觉知

1、快乐出现的时候，享受快乐。

2、无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。

3、不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。

二、反拖延

1、反拖延技巧之一，做什么都要有一个理由。

2、累了立即休息。

3、意志力＝精力＝可以强化。

4、做日程表，缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率。

5、5010原则，工作50分钟，一定用10分钟来休息。

6、5分钟法则。任何不想做的事情，不如先开始五分钟。

7、把要做的事情写下来。你会发现你高估自己的忙碌程度。

8、向身边不拖延的人看齐。

9、提示产生后立即去做。推迟并不能减少不快。

三、麦肯锡工作法

1、如何解决一个问题？

避免脑子里一团糟

四、关注健康

1、身体出现问题，一定要去医院做检查，而不是百度百科。

2、女生每天用温水清洗私处。

3、补充维生素和钙。没时间的话，可以用维生素片和钙片代替。

4、经常接近大自然来放松。

5、选择早起而不是熬夜。

五、利用碎片化的时间

1、不断地读小说。小说十分适合利用碎片化时间阅读。

2、用【朗逸思听】听英语。

六、take baby steps

凡事慢慢来。

取得一点进步就是也是进步，不要急于求成。

如今的社会是快速的，所以更缺少慢人。达达尼安尚且需要卜朗舍。