如何不亲手给自己造负担

我渐渐在控制购买欲和控制饮食的时候，明白一句话的含义：

其实很多时候，我们需要的远比我们想要的少得多。

可是听懂这句话容易，真的克制住欲望确实是一件非常难的事情。

看到优衣库衣服真的比刚上市的时候便宜了很多，不管最近是否穿得到，就先入了再说，仿佛自己占了商家的大便宜；

护肤品明明还有好几罐，却已经开始没有安全感，遇见活动就开始疯狂的囤货，导致护肤品一直没用完过，且皮肤真正有特殊需要的时候还得再买对症的；

饿着肚子去食堂和超市，喜欢的，想吃的，想要的都要入盘放入购物袋，其实肚子明明只装的下两份的半份儿菜，零食平常根本不会动……

直到我收拾衣柜才能发现好多衣服还能穿，却在当季被压在箱底，根本没机会穿；

看到之前买的 30 ml 的眼霜，保质期 6m , 而我混同别的一起用，早就忘记了这件事，钱都算是白瞎了；

站在舞蹈教室的镜子前，站到瑜伽垫上，脱了宽大的衣服，凹起姿势才发现，腰上肚子上腿上的肥肉怎么都碍事又碍眼。

这些欲望，就成了我的负担。

我们的身体是皮囊，也是个骗子。让它获得一时的享受，实际是自己精神上的一种屈服和亏损。

所以，今天对着优衣库最后几小时的大甩卖没下手，对着晚饭后的烤红薯炒板栗糖葫芦没下手，得表扬自己。

告诉自己真正的需要是什么，而不是在一定范围内去填满自己欲望的沟壑。

我真的需要的是衣暖胃暖，同时钱包满满，身体轻盈。而不是宝物堆起来变废物，饭后收腹困难，身体腾挪费力。

于是自己心底暗暗决定，自今天起，实行一个三十天的计划，包括不买衣服和护肤品，每日不加餐不吃晚饭，一餐只有两菜，对于饭菜，”浅尝辄止“，只尝鲜而不求胀腹，点菜切忌要多要大，要学会要中要小。

做到三十天的计划，就奖励自己一次放纵的机会，比如吃上一次板栗，嘿嘿。

高中的时候，因为是自助餐，我每次都把自己吃到饱的不行，并把光盘作为一种美德。但事实上空盘的确是一种节约的美德，但这种美德是为了教育我们节约粮食，量力而行。

浪费了的粮食变成饭后残羹还会另有用处，强行吃到肚子里，就等于把垃圾放置在了自己身上。

切记这句话。