做自己，比什么都重要（亲密关系完结）

亲密关系是一场付出和收获之间的博弈，在健康和谐的亲密关系中，博弈的结果是一个较为平衡的天平，没有哪一方会占据制高点。在充满矛盾的亲密关系中，博弈的后果就必定要有一方胜出，胜出就意味着一方对另一方进行控制。个人对伴侣的控制可以分为命运控制和行为控制。命运控制是指个体能独裁的决定伴侣所得到的关系结果成败，当她是他的唯一选择，女性拒绝与其丈夫发生性行为就是在行使命运控制。行为控制是个体通过改变自己的行为来鼓励伴侣朝着理想的方向来改变他的行动。在亲密关系中，根据“较少兴趣原则”对控制享有主动权的往往是那些对继续和维持亲密关系缺少兴趣的一方。这就不难理解，为什么在现实生活中，会有家庭暴力的发生；为什么在分手的时候一方会想尽办法低自尊的挽留？为什么在恋爱关系中会出现会出现跪舔的情况？这一切都是源于爱的不对等，爱的天平发生了倾斜。如果双方不改变这种局面，继续保持倾斜的话，这种畸形的亲密关系注定很难幸福，甚至会走向分手，生活中这样的例子数不胜数。

怎么保持良好的亲密关系呢？这似乎是每一个珍惜亲密关系的人都会疑惑和思考的问题。在这本书中，作者提出了使亲密关系满足的秘诀：

1、欣赏你的伴侣

2、表达你的感激

3、重复上述两步。

卡纳里和塔福德的关系维持策略中也有些有价值的策略：

1、保证。强调我对他的忠诚；暗示亲密关系有着美好的未来。

2、共有的社交网络。关注伴侣双方共同的朋友和社会关系；表示自己愿意与他的朋友或家人一起做事。

3、分担任务。公平的分担需要完成的任务。

4、共同活动。花时间与他待在一起；与他一起进行日常的活动。

5、支持。在日子艰难时安慰他。

6、冲突管理。当自己犯错时向对方道歉；对伴侣有耐心。

7、回避。尊重彼此的隐私和独处的需要；避免讨论某些话题。

其实想说的是，这些道理都懂，只是感情需要两个人共同的经营，如果只有一个人费尽心机的希望感情朝好的一面发展，另一方不以为意、不理解，这段感情也难以走下去。所以，选择比努力更重要，一定要选择一个势均力敌、愿意陪你在人生这场游戏里升级打怪的人。

人都是自私的，只是自私的程度不一样而已。无论亲情、友情还是爱情，要维持好亲密关系，选择那个你想要的势均力敌的人，最关键最核心的因素还是自己，这个因素别人无法替代。无论这段感情在初期多么甜蜜，多么有安全感，都不要忘记做自己。一定要有自己独处的时间，有一两个坚持下去的爱好，有自己的生活圈子。世界上最容易变的就是感情，而你的爱好，你的坚持却不会辜负你。

亲密关系能使我们不遗余力的付出极大的代价，但它也可能给我们带来极为珍贵的、不可替代的奖赏，那就是追求幸福、拥有幸福的能力。

耗时一个月，终于读完了《亲密关系》。这本书就像一个明镜，照出了自己在上段感情中出现的问题。读书的时候又难过也有感激。难过的是明白了在感情中出现了哪些问题，感激的是我又学到了新的知识。人生没有白走的路，一路走来都是财富。人这一辈子很短，没有必要去想让自己不开心的事情，也没有必要委屈自己和让自己不开心的人在一起。是你的终究是你的，不是你的强求不来。