蜜桃肌养成 | 飞机上的护肤大法，比女明星的推荐靠谱100倍！！

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最近小肠出差太频繁，动不动就是8个小时以上的长途飞行，不轻松。上上个周末为了迎接一整周的出差，给自己放了两天假，于是上周没有更文。

为了弥补大家，今天会基于多年累积的长途飞行经验，送上我在飞机上的护肤大法。干货之多，只能说不看的话都对不起你自己的脸！

这个威胁很到位了嘻嘻～

在亮出我的整套飞机护肤流程之前，先给大家介绍几个非常关键的知识点。

01

不要在飞机上瞎「补水」！

飞机上最大的特点就是：干！干了怎么办，补水咯！🤷♀️

所有化妆品广告都在告诉你某款产品可以「深层补水」、「直达肌肤基底，由内而外水当当」。

所有化妆品专柜和小红书上的女明星们都教育你「化妆水一定要用手拍，可以把水拍进皮肤深层，一定要拍100下哦！」、「要随时随地用温泉水喷雾喷脸来时刻补水」。

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然而，真相是，所谓「补水」补的只是角质层的水分。角质层喝水之后，细胞、细胞间距都会大幅增加，出现很明显的膨胀，让你瞬间觉得皮肤变好了。实际上，水基的化妆水基本不可能达到真皮层。

护肤品测试最常用的套路：一个卸完妆的素颜姑娘坐在镜头前，小K老师帮她擦上化妆水、敷完面膜，用水份测试笔“哔一下”。哇塞！皮肤水分量瞬间翻倍！补水效果太好了吧！

小红书上的爆肝推荐

But，这个数值只是临时的。角质层细胞吸水后，只要身处环境中的湿度较低，这些角质的水分就会不断蒸发到空气中，直到跟环境中的水分含量达到平衡为止。

尤其是飞机上干到爆的环境，用化妆水拍脸或不断往脸上喷温泉水/矿物质水，只会加速肌肤表面和内部的水分不断蒸发被带走，使肌肤更加干燥。

所以，小肠非常不建议少女们在飞机上只用化妆水或喷雾来给肌肤「补水」。

同时，也不建议使用主打吸水性保湿剂透明质酸（玻尿酸）、甘油的精华。身处干燥的空气中，这些成分会促进皮肤水分的蒸发，反而更干。（玻尿酸科普请点这里）

另外，还不建议在飞机上敷面膜，短时间内强迫角质层吸收大量水分在干燥的环境下也容易蒸发，达不到预期的补水效果。而且飞机上的环境，除了干，还脏。湿答答、黏糊糊的面膜液糊在脸上，粘在手上，很不舒服。（面膜科普请点这里）

02

在飞机上正确「保湿」

在干燥的环境中，角质层「补水」不顶用的话，必须使用可以「保湿」的产品，在肌肤上创造一层高水分的膜，阻止皮肤里的水分蒸发。

推荐封闭性保湿的油基面霜或乳液，配合油来使用。这个时候，你们的那些LA MER面霜呀，就可以用起来了。

油基的面霜或乳液肯定人人都有，为什么要用油？

说到这，又必须聊聊下面这条干货。不管是在飞机上，还是日常生活中，下面这个基本知识点，大家都需要了解。

03

「内干外油」「油水平衡」的迷思

想说，我这辈子真的可能听过有不下10个朋友说自己的皮肤属于「外干内油」的类型，也见过N款宣称可以让肌肤「油水平衡」的产品。

油和水，咋就那么过不去呢？😢

就说你，是不是也宣称自己是外干内油的肤质！

其实啊，水是水，油是油。

先说说「水」，肌肤的水分来自真皮层，而肌肤自身的保湿持水能力取决于表皮层的健康程度（上面说到的角质层是表皮层的最外层）。表皮层中的不同层，比如角质层中的细胞间质、颗粒层中的磷脂、棘状层中的神经酰胺等，都是在减缓水分流失。天气和环境干燥，也会促进皮肤干燥。

皮肤的结构

再说说「油」，油主要是皮脂腺分泌的，可以帮助减缓水分的流失。当脸上缺油了，皮脂腺会分泌油，而并不是因为缺水。干性肌肤和油性肌肤是根据皮脂腺分泌油脂的多少来划分的皮肤类型，跟水没有关系！

皮肤的水分含量和皮肤表面的出油量虽有一定关系，但皮肤的保湿能力和出油状况有各自的原因和解决办法，用不着「油水平衡」。

而所谓的「外干内油」，不是一种肤质，实际上是油性肌肤，加上表皮层被破坏，使得皮肤的持水能力差、缺水。护肤方法，还是按照油性肌肤的护肤方式，同时注意修复肌肤屏障，而不是补水！

既然聊到这，就再说一说如何修复肌肤屏障，也说回上面说的用到油的护肤品。

04

修复肌肤屏障，保护皮肤健康

上面已经说到，健康的肌肤屏障是皮肤持水能力强的关键。

防止肌肤屏障被破坏，有以下需要避免的情况：

避免使用皂基、含SLS/SLES起泡剂的强清洁力洁面乳（洁面乳科普点这里）；避免安全性受质疑的防腐剂（尼泊金酯、甲基氯异噻唑啉酮、甲基异噻唑啉酮、二羟甲基二甲基乙内酰脲）和酒精等刺激性成分；避免频繁去角质；避免太频繁使用面膜。

修复和加强肌肤屏障，可以使用含有以下成分的产品和纯植物油：

神经酰胺（Ceramide）。很多产品里都含有，贵点儿的有Elizabeth Arden的金胶和粉胶，便宜的有CreaVe的乳液。

富含不饱和脂肪酸的植物油。比如杏仁油、玫瑰果油、月见草油、金盏草油等。

我自己之前从新西兰带回来Trilogy玫瑰果油，小红书上风也蛮大的。就，真的很油，需要好好按摩吸收。但认真用一段时间，皮肤状态有变好。

所以，我在飞机上和日常生活中，都会用一些神经酰胺或油的产品来帮助加强肌肤屏障，增加皮肤自身的保湿能力。

05

小肠在飞机上的护肤routine

介绍完知识点，小肠要开始分享我本人在飞机上的护肤routine了。PS：以下图片均为飞机上实拍，光线很差，有点丑，大家不要嫌弃啊～

第一步 卸妆湿巾卸妆

我试过在飞机上的洗手间卸妆，真的很不方便，水压太小。所以，我在要坐长途飞机的当天一定是淡妆（一定不要化眼线和睫毛），或者是素颜，用卸妆湿巾来卸妆。一般用到第三张就卸干净了。

第一张和第三张卸妆湿巾

卸妆湿巾，我用过几个品牌，都是在国外超市随便买的。这次带的是卡尼尔，卸得还算比较干净，但水分含量太低，跟皮肤接触的摩擦力大，容易不小心力过大、拉扯到皮肤。

卡尼尔卸妆湿巾

好的卸妆湿巾应该是水分含量比较大，成分温和但清洁力还不错的。少女们有用到好用的记得留言区告诉我哦～么么哒！

另外，大家用湿巾的时候记得一定不要大力来回擦脸，容易造成皮肤过度拉扯，形成皱纹。要把湿巾按压在脸上，让妆面溶解后轻轻抹除。

有一个小招，把前方座位的电子屏幕关了，就可以借屏幕反光观察卸妆情况啦～

不要太机智哦～

第二步 用酒精棉片清洁消毒手

飞机上其实很脏，少女们最好清洁了手之后再用手接触脸哦！

有时光酒精棉片

第三步 化妆水配合仪器二次清洁

卸妆湿巾总是不能清洁干净的，这时我会用化妆水配合仪器二次清洁。化妆水完全浸湿化妆棉，日立美容仪开到一档，把皮肤里的脏东西震出来。

用好久的日立N4000，超喜欢了～

化妆水我用的悦木之源的菌菇水，装在分装瓶里，很方便。悦木之源菌菇水主打有舒缓镇静、抗氧化功能的白桦茸提取物，抗氧化抗炎的赤芝提取物和舒缓维稳的亚麻荠籽油，特别满足舟车劳顿、环境变化大容易发炎过敏的出差护肤需求，用很久了。

看着干干净净的脸没想到这么脏！

第四步 保湿+提拉

这次出差带的是Fracora的LPS原液和植物美容油，15mL装。

我的双十一战利品之一，好用！要去回购正装！

LPS是存在于细菌细胞壁的脂多糖，可以激活肌肤自身的免疫力，帮助加强肌肤的屏障和新陈代谢，增加保湿能力。

Fracora植物美容油，这款我超爱！成分中有修复肌肤屏障、保湿的月见草油、澳洲坚果籽油、牛油果油、荷荷巴种子油等植物油，还有高封闭保湿的角鲨烷。成分超级有诚意了！而且，使用感很好，不会太油，比那些单纯的植物油都更容易吸收。

说到角鲨烷，不得不提一句HABA的爆款角鲨烷美容油，高封闭保湿，我用过好一段时间，配合beautybar黄金棒做提拉。但发现，用多了容易致痘。建议痘痘肌，不要使用高浓度的单一角鲨烷的产品，比如角鲨烷油，可以选择作为成分之一适量添加的产品。

在脸上均匀抹上Fracora美容油后，用黄金棒做提拉。

除了按摩提拉之外，也没别的魔法功效，不要被过吹蒙蔽啦～

第五步 面霜+冷却镇静

做完保湿和提拉之后，我会抹上眼霜和面霜，再用日立的第四档来冰镇冷却，这样，飞机上的护肤routine就完成啦～

眼霜和面霜我都是用的是菲洛嘉Time-filler焕颜时光系列，都是双十一买十全大补面膜时候的赠品（嗯？感觉这期的护肤产品像是双十一剁手试用报告😂）。

主打的都是他家的明星专利成分NCTF，和纳米微胶囊深层渗入技术，以达到改善细纹、紧致的效果。可能是因为小样没用太长时间，体感没有上面的Fracora给我的感觉惊艳，考虑要不要入个正装试试。

第六步 吃点复合维生素和膳食纤维

在飞机上颠簸8个多小时，吃两顿飞机餐+久坐+喝水少，绝壁会打乱肠道的规律习惯。所以，在准备入睡前，我都会吃一片复合维生素来补充基本营养素，和2条膳食纤维粉来增加膳食纤维摄入、促进肠道蠕动和下飞机后的规律💩。

这款肠美达膳食纤维粉，是小肠的老朋友了。它的原料是菊粉和低聚果糖，都是益生元，可以快速被肠道益生菌利用发酵，促进益生菌生长繁殖，帮助肠道健康（膳食纤维科普点这里）。

其中，菊粉的供应商是世界第一家&最大的菊粉供应商比利时Cosucra，低聚果糖来自荷兰Sensus，安全又有效。有兴趣的少女可以加小肠的私人微信（Ivanka_xxy）团购哦～偷偷告诉你们，吃过之后回购的少女非常多。

撩我撩我～

第七步 带上眼罩口罩，睡觉

完成所有的routine后，用湿纸巾擦干净手，带上眼罩和口罩，吹起颈枕，睡觉～

眼罩来自Slip，一次性口罩来自白元

The End

感觉有段时间没写护肤干货了，少女们还有什么问题想让小肠扒或者跟我分享的，尽管扔到#留言区#哦～

PS：如果觉得小肠的干货写得还不错，帮我点赞和转发呗～比心❤️

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