名字记忆法
因为笔记本用完了，而书还没看完，所以在这里写写读书笔记，多为摘抄。
凯文·霍斯利《超强记忆》第10章 名字记忆法
我们是否能记住他人的名字和记忆力好坏无关，而是方法问题。
要内心有动力，并对他人的名字以及如何把名字标签化感兴趣。
4C原则——
1、关注度（Concentrate）
当你碰到一个和自己同名的人，你肯定能记住这个名字，因为对你来说是有具体意义，总是和你联系在一起。如果你对遇见的每个人都采用这个基本策略，就能记住他们的名字。
差不多十年前有次同学跟我说，他们班也有人叫jiahui，不过字是佳慧，姓谭，还是女生来的。虽然一直无缘认识，甚至没见过面，可我却一直深深记住了这个名字。
互相介绍时，适当放慢一下节奏，确保听到对方的名字，再复述确认，还可以请对方拼写出来。
当你对别人感兴趣时，就会乐意倾听他们的名字。学会站在别人的角度，而不是你自己的角度来看问题，这不仅可以更好地记住人名，还可以提高你的社交智力。
2、创建（Create）
我们能够记住人的相貌，有时却记不住名字。因为相貌是图像，名字是听觉，前者比后者稳固。
为了记住名字，我们必须在大脑里先生成一幅图像，把名字关联起来。赋予名字越多的关联和意义，就越记得住。
一些人的名字自然就可以生成一幅图像，例如孙杨——皮肤白，个子高，想象成大白杨；胡歌——会唱歌的演员。
只要发挥一点创造力，任何名字都可以被赋予一定的意义，并生成图像。
3、关联（Connect）
记住：所有的学习都是在已知和未知信息之间建立关联。
（1）比较关联
准则：用长期记忆里熟人的名字来记住短期记忆里新认识的人名。
把一个陌生人和认识的人联系起来。比如我刚认识一个陈超，我就想起初中的一个也叫陈超的同学，因为陈是大姓，超字多用于男孩，所以简单易记。虽然多年没有联系，但我却一直记住，现在来一个同名的，那更不难记了。
通过比较两个人的同一个特征，你的注意力会比之前更加集中，因而建立了一个较强的关联。也尽可能多地去比较不同的特征，注意力会高度集中，为完美的回忆建立长期记忆。
好处：记住新认识的人，同时加强对原先认识的人的印象。
（2）脸部关联
准则：每个人的脸都是独一无二的，具有鲜明的特征，把名字和突出的特征联系起来。
比如一个叫珍妮丝（Janice）的蓝眼睛女士，想象：珍妮丝听起来像冰链（chain of ice），与她的脸部特征建立联系，想象一串冰（a chain of ice）从她的蓝色眼睛里飞出来。
注意：永远不要告诉对方你脑子里想些什么，这是非常私人的问题，有些人可能会觉得自己受到冒犯。
常见问题Q1：如果碰到四个人都有挺拔的鼻子该怎么办？
答：寻找突出的特征可以帮助我们更好地关注对方的长相，这是我们之前很少做的，因为我们大部分人在见面的时候，其实从未仔细观察过对方。这个特征更多的是用来引导你去关注对方的其他相貌特点，然后把它和名字建立关联。我曾经做过一个演示，用这个方法在半小时内记住了100个人名。当你碰到100个人的时候，你会使用很多相同的特征来记忆，但令人惊奇的是，我从没有把他们混淆过。
Q2：我可以把名字和衣服关联在一起吗？
答：可以，但是只有当你同时也注意脸部特征的时候才行。人们的衣服会换，但长相独一无二，不会有太多的变化。
Q3：如果我发现一个名字很难生成图像该怎么办？
答：你可以想象把名字写在对方的额头上，确保大脑里有一支大大的红笔，这些想象都和你的创造力有关。
（3）会面地点关联
当我们和别人第一次见面的时候，同时也很容易记住当时见面的地点。
把对方的名字和见面地点建立关联，并用旅程记忆法配合。
比如在餐厅遇见一位叫萝丝（Rose）的女士，想象餐厅里面有餐桌，餐桌上放着插着玫瑰（rose）的花瓶，当你想起这个地方时候就想起这位女士。
4、持续运用（Continuous use）
为了能够永久记住，还需要不断地去使用。
（1）讨论。名字怎么拼写，有什么具体意义。
（2）在交谈中使用。你谈论这个名字的次数越多，就可以把人名直接储存在长期记忆里。
（3）自问自答。暗自问自己：“这个人叫什么名字来着？”回答后再次确认：“这感觉对吗？”可以用一整天的时间去尝试加强这种关联。
（4）回顾。在你的日记、电脑或手机上创建一个新的文件夹来储存你想记住的人名；邀请对方加入你的社交媒体。
下面是关于这章的思维导图——
