快速注册

婚姻关系

8615.2万次浏览查看话题 >

坟墓？花园？结婚一周年复盘

lemonblcu 2018-12-19 15:04:58

都说，婚姻是爱情的坟墓。

其实这是有科学依据的。

原因有三。

依据一边际效用递减原理

初见的意外心动，热恋的怦怦心跳，享受爱情时的大脑关于奖赏系统中被激活的区域与吸毒时的快感相似。其实都是多巴胺的作用。多巴胺在理论上，对同一个个体它只能维持6个月到4年的时间。这个时间也是我们所说的热恋期，也可以称作“激情期”。

那么为什么大脑无法对同一伴侣持续地分泌大量多巴胺呢？

有研究指出，多巴胺分泌过多时，大脑会处于一个兴奋、疯狂的状态。这种状态下，人脑会一直维持在神经紧张的迷恋状态之中，在这种情况下，大脑会产生疲倦，疲倦的情况下会自动抑制多巴胺的分泌。

依据二爱情三角理论自带属性

由美国心理学家斯腾伯格提出，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是热切的，是喷涌的多巴胺；而承诺是冷静的，是平稳的血清素。两者之间是存在拉扯张力的。

依据三大脑自动化的缘故

自动化是在你无意识中大脑自动帮你完成了整个提取记忆——经验对比——对比结果——结论的过程。回忆一下刚开车小心翼翼的你和开车打电话老司机的你，中间的原因就是大脑自动化。之后慢慢地你的大脑会逐渐适应伴侣的存在，不需要调动太多大脑区域就可以开车了。

看到这里是不是觉得：婚姻的确是爱情的坟墓啊！

不急，刚开始呐！

柠檬只是想说感情是流动的，在相处的过程中有ups and downs也是非常非常正常的，不必纠结。柠檬始终觉得一个人有一个人的好，两个人也有两个人的不好。单身也好，结婚也罢，活得开不开心，终归是要看你自己。

人嘛，就得（dei）自个儿成全自个儿！

按照时间顺序，2017年1月到9月忙复习司法考试，10月到11月中马不停蹄加班一周做完了项目，真的就是很短的准备时间顺便结了个婚。12月份忙完了婚礼，第二天就回去上班，继续年终金融汪忙碌的日常。2018年2月春节，3月和4月去香港短期工作，5月到10月休闲为主复习评估师考试为辅，直到11月开始恢复了忙碌的活动参与。

为什么要盘点流水账？

因为对柠檬而言，婚后生活的确没有很大的变化，该学习的时候学习，该参加活动的也参加活动了，并不会因为婚后而隐退“江湖”，但对我自己而言也做了调整，活动的频率有所减少。

复盘第一点体会：的确做到了结婚和没结一样，我们都做到了。

之前有听过一个观点“结婚了要和没结一样，生娃了要和没生一样。”

在单身趴上大伙给我俩做的默契问答里，酒窝先森说了，结婚之后，她（柠檬）也不需要做什么改变呀。酒窝先森也实现了他的承诺。

小一结婚之后双方还是应该保有自己的圈子。当然尊重彼此，充分信任，提前沟通，保持距离，守住底线。

小二亲密关系中仍需要给彼此空间，要有边界感。在婚姻中在家庭中每一个人扮演的角色之前，都应该是自己。

又要开始说反动的话了

做60分的女儿，60分的妻子，60分的妈妈；做100分的自己。

复盘第二点如何做项目准入就决定了项目后期的风险。

小一你和你父母的关系将很大程度可以预测你与伴侣的关系。

人在亲密关系中，对彼此敞开，直面的是彼此的脆弱层，退回的都是孩童的模式，下意识应对。在脆弱层，给予对方伤害自己的机会，但是愿意相信对方不会伤害自己。不妨有意识观察自己与父母是怎样的相处模式，当意识觉知的光照进来，阴影就消失了。

小二彼此都是独立的个体，精神独立，经济独立；应该具备成长性思维。

人的学习思维分为三类：成长性思维、批判性思维和系统性思维。我个人觉得成长性思维是愿意探索其他两种的基础。 PS拥有成长性思维的伴侣是件很棒的事情。

小三学会共情，运用非暴力沟通的方法

在相处过程中使用同理心吧。还是经典的社会学答案，凡是觉得是人的问题,大多是场景的问题。男性的思维方式是直线思维，从A点到B点，从问题到答案。你不喜欢的事情直接明了用非暴力沟通的方式表达出来就好了。

他大声嚷嚷了，你就提醒他非暴力沟通嘛。

你发脾气了，想想会产生使身体氧化的活性氧，让你变老！！！

还是冷却杏仁核，用上非暴力沟通的方法吧！

复盘第三点找到属于你俩共同的爱的语言和高光模式

先来问问大家觉得什么是仪式感？

用《行为设计学》来讲是欣喜时刻和连结时刻的巅峰体验。例如婚礼这件小事用《行为设计学》来解读就是人生重大转变时的一个仪式，用来标注人生的分水岭。

用《爱的五种语言》来讲，柠檬觉得婚姻中的仪式感是选择彼此相同一种爱的语言一起去共同定义的。可以是彼此专属的昵称，可以是特定的习惯。最最关键就是共同定义，一起实践。

举个栗子。刚好结婚一周年在周日，于是我俩商量好怎么过这个周年纪念呢？

要一起吃早餐，然后逛花市买花，再一起逛菜市场买菜回家一起做饭吃。晚上一起安安静静做一个一周年的聊天总结，聊一聊结婚之后彼此有什么样的变化（这篇文章就算是我的总结啦~）。

最后还被我生硬加入了一个环节，一起做《爱的五种语言》里的男版和女版的测试。因为在婚前，我们也非常认认真真地完成了纽约时报著名的《婚前十五问》。一起做测试是我认为双方愿意连结，坦诚面对自己，不惜将自己的脆弱层或者是最真实的一面呈现给对方的事情。等做完测试发现我俩在爱的语言上分布是非常接近的，一定程度也说明了我们在向对方使用自己认可的爱的语言时，其实也就是对方的爱的语言。

关于高光模式，之前没有好好思考，简单粗暴地按照“在彼此相处的时候，觉得世界只有彼此”的感觉时标注场景。

回顾了一下属于彼此的高光模式是散步+聊天、吃饭+聊天、偶尔一起买菜做饭逛街、电影+讨论、旅行、做测试、提问式问题聚焦讨论。

剩下的时间各自钻入自己的爱好，单独行动。真的没有必要时时刻刻在一起，回到前述的原因一，因为边际效应递减。

复盘第四点书单推荐