记者住院后全身插满仪器！最划算的健康管理是锻炼
最近几天，一篇名为《向死而生，一名记者的住院日记》的文章，刷爆人们的朋友圈……也让不少人纷纷感叹“健康第一”！
这篇文章的主人公是襄阳日报首席记者严俊杰，
一次体检，一次住院，
他把经历记录成了日记，
希望更多的人能看到，也希望能警醒更多的人。
年纪还不到40岁的严俊杰，一直觉得自己身体很好，没有什么不舒服。
直到11月20日，到体检中心体检后，才发现血压高压过了190，低压过了135，被医生强烈要求住院！
住院第一天就上了心电监控，身上插满了各种管子！
血压超标，血糖19.5严重超标，血脂严重超标，各项指标都不好……
甚至出现了糖尿病病足，过去一下就能好的毛囊炎，现在创面越来越大！
住院13天，经历了治疗，身体指标终于正常了。
住院13天，他也发现，整层的病人里，就他最年轻！
经历这次，他开始游泳健身，开始注意饮食……
他说：知道了死的可怕，才要学会如何更好的活着……
看完文章，不少网友都发表了看法↓↓↓
看完这篇文章，我们也提醒您——
1、高血压没感觉不等于没危害！
记者日记：
11月20日下午，住院。
第一天就心电监控！身上插满了各种管子。
医生用泵给我打一种硝酸什么的药，结果打了不到10分钟，我感觉心慌、手脚发麻，高压从190直接降到了140，整个人昏了过去，话都说不出来。
……
护士说，这药得打一夜……
这一夜，我都没怎么睡着，满脑子都在想，我这是怎么了，我明明进医院的时候没有任何症状，任何感觉。医生说：这才可怕，你血管相当于抱了个定时炸弹。可能咳嗽一下，血管就爆了……
要知道！我国至少约四分之一的成年人都患有高血压。2012年我国成年人居民18岁以上的居民高血压的患病率达到25.2%。
高血压主要危害心脏、脑和肾脏，心血管病里面的死亡，三分之二以上是跟高血压密切相关。然而，60%高血压没有症状，但它也在侵害着心脑血管和其他脏器。有的人高血压初期没感觉，后期没有感觉，但一来就是脑卒中、心肌梗死，这个现象比比皆是。
因此，应注意监测血压，及早控制。测血压时，要静下来，至少要休息五分钟以上，测量二次或者二次以上，取平均值。
2、有些疾病，身体其实给过你信号！
记者日记：
我扪心自问，一个健康的小伙子何以在三天内成了病床上的“宝贝”，接连让各科专家来会诊。想来想去，想的心里烦闷不已。
大概这一年，早上起床总是会头疼，以为自己感冒了，吃了感冒药就过去了。实际上，是身体在向我呐喊。
大概这半年，晚上睡觉总是盗汗，有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面，我以为是自己老是熬夜抵抗力下降，不知道这也是身体给我的预警。
大概这三个月，我体重不明不白降低了10斤。我以为是身体机能变好了，实际上是糖尿病早已上了身。
大概这段时间，我每天出去工作，一上午要喝5瓶矿泉水，我只以为是身体负荷变大了，没想到也是糖尿病在作祟。
确实，不少疾病都曾给过你信号，如果身体一段时间出现不舒服、甚至奇怪的改变，一定要尽早就医。比如，糖尿病的10个信号：
1. 明明吃很多，体重却在下降
2. 视力减退、眼睛模糊
3. 伤口难以愈合
4. 刚吃完饭就感觉饿
5. 慢性疲劳感、身体乏力
6. 足部出现麻痹或疼痛
7. 夜间出现尿频
8. 睡眠不好
9. 喉咙干燥
10. 皮肤干燥、发痒
3、拿命换钱的人，最后都后悔了！
记者日记：
住院第13天。所有检测指标合格，一切指标回归正常，我正式出院。拔掉留置针，走出医院大门那一刻，如释重负。
现在，我开始学习高血压、糖尿病的治疗知识。购买了血压计、血糖仪，自己监测血压和血糖。
我重新联系了健身房的教练，开始安排锻炼。我购买了游泳课程，开始了训练。我每天会计算每顿饭的卡路里和升糖指数，自觉规避会引起麻烦的食物。
我不再那么拼命去工作挣钱。
拥抱生活，善待身体，才有一切可能。
向死而生，不是活过来就好。
而是知道了死的可怕，才要学会如何更好的活着……
生活中，太多人了……四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命！他们拼命透支着自己的健康，却忽略了健康的储备。
熬一熬，忍一忍就过去了……多少人抱着这种侥幸心理？
可你知道吗，细水长流，才是最终赢家！
希望这四句提示，能让你真正关注健康！
不要看完故事，放下手机，
感叹两句后，继续透支自己……
