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缓效期day56 纯蛋白质日

喵酱1122 2018-12-20 18:14:48

今日饮食

早餐:脱脂奶＋煎蛋两个

午餐:泡菜锅打底的豆腐跟涮牛肉+肉末炖蛋+卤牛肉

下午有喝酸奶跟脱脂拿铁

晚餐还是这个泡菜豆腐肥牛锅哦

干煎比目鱼+河虾

当当当买的纯度百分百的黑巧克力好吃的不行!醇厚浓郁的可可味有点偏酸我是很喜欢啦！

来自豆瓣App

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喵酱1122 (江苏无锡)

最近很想突破一下所谓的标准体重～开此账号就是为了坚持杜坎饮食法打卡～

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