阅读的微光：2018读书总结

打算写2018的阅读总结的时候，想起4月份的时候谈论过读书这件事。回头再去看看，似乎也没有谈到什么哈哈哈。而回头看今年读过的书，似乎也是与计划中相去甚远。每当这种时候，我就会告诉自己，这正是阅读的奇妙之处。很多时候你阅读的不是你挑选的计划中的一本书，而是你内心的渴望把一本你想看的书送到你的面前，它不在你的计划里，但是你会被带领着去往不同的世界，探索你所想要明白的真相。虽然堆在家里的那些未拆封的书也带给自己一些小压力，但是比起这些，那些被阅读过的书，更值得感恩，记录。就算重头看一遍今年的读书打卡笔记，大多时候都很粗糙，但也很有满足感，那是我们一起走过的阅读时光啊，我、书、笔记以及一起读书的那些朋友们。

个人成长·习惯养成

其实今年看的很多书都是关于生活方式类型，它们都带给我一些启发，也带来一些小小的改变。比如阅读极简生活相关的书，像《我决定简单地生活》《极简》等，在阅读里会更明确，也会不断地提醒自己更好地去践行；比如《鼓起勇气，开始整理》这样的小书，也能让我养成归位的小习惯；比如《零秒思考》之后我确实训练了自己三个月，确实如我当时所设想的，最后我会对着一堆A4纸发愁不知如何处理；比如《当我谈跑步时，我谈些什么》依旧会是我跑步时常常想起的书，有时听着村上的跑步歌单，有时听听书里谈跑步；比如读完《把时间当作朋友》之后，我也记录过自己的时间，发现自己原来是那么地无所事事哈哈；《如何阅读一本书》和《如何有效阅读一本书》则带给我如何阅读以及如何笔记的技巧；而读《非暴力沟通》之后，在沟通之中会有所反思，更好地表达自己，也更去照顾对方的需求；《不安的时候，坐下来写》告诉我要持续地练习，而记录让与练习的联结得以持续；《深度阅读》让我开始训练自己的专注力，每天给自己留一段完全不受干扰的时间；《有钱人和你想的不一样》更是带领着我去正视自己的金钱观，重塑自己的财富蓝图…也许它们带来的光是微光，但是依旧照亮了我的某一些片刻。

正念·冥想·情绪管理

另一类型带给我改变的是阅读关于正念与情绪管理的书。一行禅师的《正念的奇迹》常常将我带回到生活的当下，对此时此刻的觉知。之后我阅读了一些关于冥想类型的书，目前跟着《只要会呼吸，就能做冥想》这本书进行到冥想的第62天。早晚十分钟的冥想，对我来说可能也没有入门，但是确实带来了平静感。每次在这样的10分钟里，我感受着只有自己，想到与自己放松、平静地相处10分钟就很愉悦。在冥想的过程中，也不断地会加强自己的正面思想，给自己注入积极的能量。最近开始看克里希那穆提，对于活在当下，保持有觉知的思考与行动，似乎有了更深的理解，同时也带来一些困惑。所有的这些都要落入琐碎的日常里，就像《生命中最简单又最困难的事》所说：“在繁琐无聊的日常中，日复一日地保持自觉与警醒，困难得难以想象。”而意识到什么是真实的，什么是必要的，我们也只能在日常里时时刻刻一遍又一遍地提醒自己。

而谈到情绪管理这件事，是《改变，从心开始》和《改善情绪的正念疗法》这两本书让我更明白了情绪是怎么一回事。每次提到它们，我都会想起那一段时间自己的夜不能眠，然后开始阅读它们，神奇地治愈了我的失眠。道理讲起来也许是简单的，不评判，不过度去进行自我评价，是把自己从情绪漩涡里拉回来的第一步。再回到前面所说的，活在此时此刻，觉察到自己的情绪，自然就不会被困扰。当然，这背后更多的关于过去”未被处理的情绪“如何影响着我们，我们又是如何创造了我们自己的现实，也是带领我们更好地去了解自己，疗愈自己。新的一年，依旧会在这个主题进行相关的阅读探索。

松浦弥太郎

从《100个基本》到《不能不去爱的两件事》，从生活巧思三部曲的《今天也要用心过生活》、《崭新的理所当然》到《思考的要诀》，松浦君的书今年断断续续地读了几本，去发现、感受、热爱生活的本身，常常在松浦君的书里找到更多的力量。而因为来来去去其实都是他个人观念的表达，所以他的书里不免会有重复，行文风格也是那一挂，看多了不免也会生腻。但是，偶尔在清晨，在睡前，读几页他的书，还是会感受到一种积极的温暖力量。日间随手拿起《100个基本》，也总能让你生出一些灵感或警醒。感觉今年的阅读里，他也挺常常陪伴着我呢，谢谢你。

蔡颖卿

作为一个女性读者，读蔡颖卿，真的是收获良多。既有乐趣，又有启发，这样的阅读真的带来太多愉悦的时刻了，可以说，每次读她的书，都非常地享受了。《放下手边事，坐下来读读书》，她带领我们去畅游阅读的世界。《我想学会生活》，她带着我们读到了林白夫人的《来自大海的礼物》，这是她们共同带给女性读者的礼物，《来自大海的礼物》是女人自我成长里我很喜欢的一本书。《两个人的餐桌，两个人的家》这本书则让我看到伴侣之间不断续的体贴和周到，带着这份努力一起去找到更广阔的精神世界。作为一个养育家，我相信她会带给有着母亲身份的女性更多的分享；而作为一个料理家，我有时也翻一翻她的《回到餐桌，回到生活》，认真地做下厨，体会生活的缓慢与悠闲。此刻我看着阅读间隙留下的笔记以及话语，仿佛回到了读她这些书的时刻。

文学·传记

今年读文学作品反而不多，那不勒斯四部曲始终在我的阅读书单上，配合着《我的天才女友》这部剧的播出，我又重温了《我的天才女友》这本书，第二部还在进行中，原计划是今年读完四部曲，如今看来明年依旧可以慢慢读这一套书，也很值得期待啊。小说看了《小小小小的火》《失物守护者》《走出荒野》《一个人的朝圣2》。个人传记看了胡因梦的，而像《活好》《91岁越活越年轻》这一种来自个人采集的跟传记更是一点边都擦不上，虽然我看了并且也觉得有点收获啊哈哈。明年的阅读计划是打算多读一些个人传记，把以前一直想读却始终没有读的补上哈。

整理完自己今年的阅读，真的是很普通，还带有明显的去读容易点的书的倾向性，这一点还是挺不作为的。但是同时也觉得自己在这件事上保持得不错，持续地阅读，并且在有打卡群的监督下，从不请假地打卡做笔记，这一点我对自己是很满意的。坦白说，在今年之前，我并没有养成日日要阅读的习惯的，甚至很长一段时间都觉得自己专注力不足，无法耐心地读完一本完整的书。但是，今年在阅读这件事情上我做到了。并且建立了信心，有所依据我便可以有所规划，非常期待接下来的阅读时光了。如果可以，去寻找一件你觉得能变成你生活的支点的事情吧，它会带动你去发现更多有趣的事情，对我来说，这件事情大概是阅读吧。

最后，借蔡颖卿的话，希望做到“努力于每本书所曾带给我的光照，透过脚踏实地的行动变成真正的温暖和关怀，让书不只是纸业和文字，而是我活生生的现实”。