#记忆术#间隔记忆法
之前提到艾宾浩斯遗忘曲线，间隔记忆法就是给予遗忘曲线设计出来的记忆法。这个记忆方法具有战略级的意义，其他记忆术都只是在此基础上进行辅助实施。研究表明，使用间隔记忆的人，比使用诸如思维导图方法的人能记忆更多东西。
在【记忆与记忆术概论】中讲到，长期记忆的生成绝非一日完成，它需要时间来形成。因此“毕其功于一役”是绝对行不通的，背诵需要每日的坚持，严格按照遗忘曲线的规律走。而那种记忆一次，然后全部忘记了再背一次的做法也是极其不合理的，重建起全部破坏了的记忆，并不会增强你的记忆水平，它只能让你原地踏步，永远只能是翻书“马冬梅”合书“孙红雷”。
而且，背诵也并非背得足够多就能记得熟，长期记忆形成的秘诀就是：要在稍微有点遗忘的时候重新背才是最有效的。如果在按照时间表背诵的时候觉得自己出现了遗忘，那是好事，这说明你再背这一次，你的记忆就会比上一次更牢固，更接近与长期记忆了。
根据遗忘曲线，人脑遗忘有8个关键的时间：5分钟、半小时、12小时、1天、两天、4天、7天、15天。如果没有按照这八个关键时间进行重复，人脑就会遗忘。反之，只有按照这八大关键时间进行科学重复，就能做到牢记不忘。
5分钟和半小时这两个时间点的重要性不是那么大（因为往往你这个时候还没完成一次背诵），最要紧的是12小时和一天这两个时间点。
为了准确抓住这8个时间点，我们事先就要对需要背诵的内容进行合理的规划。这里举一个新东方的单词背诵的例子。
早上和晚上相差12小时，各为一个记忆时间点，然后将需要背诵的内容按照八大时间点插进去即可。
规划十分重要，有一个背诵计划比多少记忆术都来得重要。
政治背诵也可以同法炮制，也是早晚背。小黄书一共有20大题，可以一个时间点背一个题（不是一小题），然后早晚背，早晚各两小时，在10天之内就可以将小黄背得滚瓜烂熟（我用了7天左右）。我当时依靠这个方法将肖八、小黄书、肖四全部背完了。
这里贴一个计划表生成器，用python写的：