别担心，有我们陪你丨后浪2019心理书单

2018年，后浪心理的哪本书治愈了你呢？

是告诉了大家这个世界上没有天才，只要愿意动脑、吃苦并且付出时间和精力，每个人都能实现卓越的《天才假象》？

是推翻了基因论，向大家证明，人们不是天生就是自己那个样子的，大家完全可以通过自己的努力改变命运的《天生非此》？

是帮大家识别情感勒索，让大家免受最亲最爱的人的心理控制，终结以爱为名的操控游戏，使人们学会如何坚固心理防线、掌握反击话术最终达到共同幸福的《情感勒索》？

是调动人们的工作积极性，帮助大家摆脱日复一日的精疲力竭感，学会利用自我驱动的力量来重获动力的《自我驱动心理学》？

是对社交恐惧症患者非常友好，利用现公认最有效的认知行为疗法来帮助社恐实现自助、自我缓解社交焦虑的《无压力社交》？

是为分手、离婚人士寻找到新的目标，帮助大家走出前一段恋情的阴影，实现自我成长，获得更加幸福美满人生的《分手后，成为更好的自己》？

还是告诉大家，敏感不是玻璃心也不是脆弱，是一种与众不同的力量，人们可以利用这个力量做出很多美妙的事情的《高度敏感的力量》？

无论是其中的哪几本在2018年陪伴过、安慰过你，我们即将带给你的也绝不会让你失望！

2019年，让生活、工作、朋友、爱人和自己，都对自己更好一点。

1、《如何正确吵架》

你会和你的另一半吵架吗？

不吵架的情侣是真实存在的吗？

爱情也许是不食人间烟火的童话，幸福却只能来自积极坦诚的撞击。

吵架不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。

本书将教你分辨15种最常见的争吵类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到，某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠，能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端，在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路，同时成为更好的自己，奥秘尽在每一次小小的争吵之中。

2、《不同的音调：自闭症的故事》

自闭症是什么时候开始被人发现的？

“自闭症”一词是怎样发明的？

自闭症的人和他们的家人是怎样被别人对待的？

《不同的音调》讲述了一个世纪以来人们对自闭症的认识发展。这部历史不仅是由学者与先驱的研究构成的，更是无数孩子及其家庭不被理解的痛苦与不折不挠的奋斗写就的。在这里，母亲们摆脱了针对自身的道德指责，父亲们努力推动了相关领域内的科学研究，医疗界为寻找病因和疗法进行了数不清的尝试，政界与法律界为这些孩子铺平了进入普通课堂的道路。

3、《操纵心理学》

为什么你面对朋友、同事、配偶总是有求必应，无法说不？

为什么你能和别人谈笑风生，偏偏无法说服强势的父母？

为什么在生活和工作中被人得寸进尺的总是你？

面对身边喜欢操纵一切的人，你应该怎样行动？

有些时候，我们不仅被《情感勒索》，我们还被情感操纵。美国最懂心理操纵的临床心理医生、心理学博士哈丽雅特•B•布瑞克讲解让你成为被操纵者的7个弱点，概括了操纵者的9种类型，分析了操纵者的动机、目标和手段，还提供了心理测验，让你评估自己是否容易被操纵，是否处于操纵关系之中，并总结概括了抵抗操纵的关键7招，帮助你摆脱操纵关系，不做软柿子，重掌人生的主动权。

4、《离婚心理指南》

离婚早已不是稀奇的事，

但是不代表离婚的人的心就不痛了

离开前夫时，作者萨拉也一度怀疑自己和儿子能否重获幸福，但她最终掌控了自己的命运，过上了更加自由而快乐的生活。现在，她决定与大家分享自己的经历和方法，并总结了自己担任离婚指导师的经验，最终写就了这本既贴近读者经历又十分务实的行动指南。如果说，《分手后，成为更好的自己》是让我们走出恋情的阴影，成为更好的自己。这本书更像是指导手册，下一步该怎么做？可以得到什么样的财务和法务的支持？作者都给出了答案。

5、《我是怎样摆平焦虑的》

焦虑症可能是最不被中国人重视的心理疾病之一了。

但是这并不意味着我们国家没有焦虑症患者，也不意味着我们身边就不存在饱受焦虑症煎熬的人。

本书的作者卡尔·弗农就曾和焦虑症和抑郁症抗争了15年之久，他试遍了市面上的所有疗法，最后决定通过这本书，用自己的经历来帮助还在和焦虑症、抑郁症抗争的人们。在本书中，作者将分享市面上的各种疗法为什么无法见效，中间到底是哪些环节出了问题，以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念，并且提供了一系列简单可行的方法，能帮助我们用科学的角度看待焦虑和抑郁，轻轻松松地做到与焦虑和抑郁和解。

6、《抗压力 亲子篇》

压力不会等到孩子们长大以后再来，

抗压力的培养也要从娃娃抓起。

在成长、学习和生活的压力下，有些孩子面对挑战早早放弃、失败一次便一蹶不振、心里有事也不告诉父母、学习新知识只有三分钟热度。怎样提高孩子们的抗压力成为了经久不衰的话题。本书是《抗压力》的育儿篇，目的是让父母帮助子女培养抗压力，让孩子从小学会如何面对挫折。作者提出，“抗压儿童”的培养需要从五个领域着手：自尊心、情绪调节、自我效能感、乐观性和人际关系质量，详细地告诉了父母该如何判断需要强化哪些领域，以及如何具体操作。作者设计了20种生动有趣的亲子训练，父母可以和子女利用游戏时间轻松完成。

2019，希望大家的每一天都能开开心心得过~~如果不小心有一些不开心，别怕，有后浪陪你！