注意力缺失（ADT）：超负荷运转的大脑
开会时烦躁不安，频频错过会面，在乘电梯时猛按电梯的“关门”健--高官们如此狂躁，并不是因为失去了控制，他们只是感到抓狂。他们被一种名为ADT（“注意力缺失特征”）的症状所折磨，这种症状最近才被认定为一种神经性现象。ADT的典型表现就是注意力涣散、内心狂躁和缺乏耐心，它会妨碍管理者弄清各项任务的轻重缓急，阻挠他们明智的做决策，使他们无法管理好时间。这种令人难以觉察的有害症状，会使有才干的职场能手沦为饱受折磨的平庸之辈。
ADT既不是疾病，也不是性格缺陷。它是我们大脑接收到太多需要分配时间和注意力的指令时做出的自然反应。当如潮的数据持续不断冲击我们的大脑时，我们就会丧失解决问题和处理未知状况的能力。我们的创造力会枯竭，失误会大大增加。有些人不堪其扰，陷入崩溃。
你该如何与ADT战斗。
培养正面情绪
负面情绪，尤其是恐惧，会妨碍大脑高效运转。若要产生正面情绪，尤其是在压力巨大的时候，你要跟你喜欢的某个人直接进行互动，至少每4~6小时一次。如果环境允许人们与自己信任的人进行面对面的接触，大脑就会在这样的环境中活跃起来。通过与同事进行惬意的接触，你将帮助大脑的“执行”中心（额叶：负责决策、规划以及对信息进行优先排序）以最佳的状态工作。
为你的大脑提供保健
充足的睡眠、健康的饮食和运动是抵御ADT的关键。如果你不用闹钟提醒也能自然醒来，说明你的睡眠充足。假如你能避免糖类和精致面粉做成的食物，你的饮食就是健康的。要是你能坚持每天快步走，或上下楼梯多次，你的运动量也足够了。
为应对ADT做有条理的安排
每天早上先处理一项重要任务，而不要被大量电子邮件或语音邮件淹没。处理文件时，要采用“一次处理”原则：每当你拿到一份文件时，立刻动手处理、归档；或者扔到一边，不再花费精力。在你一天工作状态最好的时候处理最重要的事务，采取一切有助于保持思维敏捷的做法，无论是听音乐、工作时起身走走，还是在开会时信手涂鸦。每天下班前，列出第二天需要处理的3~5项优先任务。
你的公司能够采取哪些措施
在那些忽视ADT症状的公司里，员工往往不能及时完成工作、业绩不佳，还有人投机取巧。人们的才智白白浪费，因为粗心导致错误层出不穷，生病的员工不断增加，人员流动率也越来越高。为了抵御ADT的负面影响，利用好员工的才智，公司可以购买一些设备，为员工提供更好的福利，以营造一种积极而高效的氛围。
