何为自律（文抄公，之二）

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作者：Kris（来自豆瓣）

来源：https://www.douban.com/note/680802981

自律其实就是舒适感和不适感之间的选择。

这种不适感能是心理上的，也可能是身体上的。和很多人想的不一样是，心理的自律有两件事比较重要：

不着急成功

能接纳自己不完美

成功的时候能够延迟满足感，鞭策自己制定更高级的目标。

状态不好时可以接纳自己，管理好负面情绪，适度休整，让自己长期情绪饱满地坚持。

这就像亚里士多德曾经说过的，“卓越不是一种行为，而是一种习惯，需要练习。”

因此不是说自律就一定能成功，而是自律的习惯容易培养出普遍适用的心理韧性。