青年人有春节焦虑症怎么办？

新年除夕的钟声即将敲响，这也预示着新的一年即将展开。对于小孩子们来说，这是他们最为期待的一天了，因为可以领压岁钱，少的几百，多的上万。而对于中老年人来说，也是让他们很开心的一天，因为终于可以一家团圆，聚在一起吃个团圆饭。但是对于青年人来说，春节的到来，没有让他们产生多大的期待，有部分更是引发了春节焦虑症！！！

那什么是春节焦虑症？这是由于春节临近，而对人的精神产生的一种压力，导致人体植物性的神经紊乱，而引发身体的一些不舒服症状，譬如吃不香、睡不好、胸闷气短、甚至有些压抑。而这一症状青年人尤多。

那引发青年人春节焦虑症的原因是什么呢？很简单，来自于父辈们的压力。如父辈们问的，给你安排了20场相亲，要不要去啊？什么时候结婚啊？工资多少啊？女朋友带回来认识一下啊？你看隔壁家的孩子都会打酱油了，你怎么练女朋友都没有啊？今年有没有存款留下啊？诸如此类的问题，背后所产生的压力，对于青年人来说是很大的。所以才会引发青年人春节焦虑症。害怕春节回家，被逼婚，害怕被三姑六婆围着问什么时候结婚什么时候买房子工资多少等等，甚至以加班等方式来逃避春节。吃不好睡不香胸闷气短心慌慌，导致青年人对于春节的期待完全没有了。

那要是青年人患上了春节焦虑症怎么办？

第一、寻求心理医生的治疗

要是真的出现睡眠不好，心慌气短等现象，在排除是器质性疾病之后，就要到心理科去看一下了。毕竟，焦虑这东西，不是自我安慰一下就能好的。

第二、正确看待父辈们的追问

要用正确的心态看待父辈们的追问，他们这么问我们，其实也是出于关心我们的目的。只是他们不懂得用更好的方法去表达而已。所以我们要学会包容和理解他们。毕竟一把年纪，尤其是父母，对于孩子的婚事肯定是非常上心的，被逼相亲也是会有的。但这不要紧，如果可以的话，放松心态，相亲也没什么的，就当去认识个朋友。心态放松了，焦虑自然就不会那么重了。

第三、注重和父辈们的沟通

如果自己实在不想回家或者是自己不愿意去相亲，把自己的情况如实和父辈们说清楚，告诉他们自己的打算，让他们知道自己的计划，让他们知道，自己已经长大了，不再是小孩子了。自己有能力承担一定的责任了。自己也有自己的目标，希望他们能够理解。通过深入的沟通，让父母知道你是有计划有目标的，而不是毫不在意，这样一来，他们就不会逼得那么紧了。所以沟通很重要。这样一来，你说还有什么可焦虑的呢？

第四、多运动

运动可以让人健康，还可以让人心情变好，这是有科学证明的，但要量力而行，不要过度运动。

第五、找朋友倾诉

通过找朋友倾诉，也许朋友无法解决你的焦虑，也无法解决你的问题，但却可以分担你的压力。因为你知道有人陪着你，即使天塌下来，旁边还有一个高个子的顶住。所以，心中不慌啊。

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