头顶大事，你秃了吗？
上周，程序员小魏辞职了
因为没完没了的加班，摆脱不了的发际线后移。
离职那天，
小魏在朋友圈发了一条动态：
小魏朋友圈
1、高强度的脑力活动
“聪明绝顶”不是没有道理的。程序员从事高强度的脑力活动时，需要大量的氧气和能量消耗。氧气和能量都给大脑运转了，毛发、皮肤能分配到的当然就少了。
大脑长期处于紧张、高度注意力集中的状态时，需要雄激素来维持。而雄激素升高对于脱发自然是有很大的影响。
2、熬夜和不规律作息
作为一个程序员，加班到12点，他们都不会大惊小怪。头发的生长是和激素调节非常密切的一件事情，而熬夜和不规律的作息最容易破坏内分泌的平衡，短期内导致脱发，长期下来则会出现更大的病患。
3、精神压力大
每次到了项目验收、甲方爸爸修改需求、反馈BUG的时候，技术部的小哥哥们就焦躁不安，生怕出点什么问题。人在精神压力的环境下，内分泌系统和免疫系统都可能受到一定程度的调节障碍，引发一些暂时性的机体反馈，比如斑秃，失眠，多梦，头痛等等问题。
4、饮食不规律
程序员加班的时候经常一碗泡面解决晚餐，甚至加班到忘记吃饭。没有B族维生素和铁元素的补充，人体能量代谢受到影响，脱发还会远吗？
所以，当程序员们的营养、激素、免疫系统等等全都亮起红灯的时候，哪里还保得住头发？能保住命就算不错的了！其实不止程序员，越是工作辛苦、日理万机的那种人，头发越容易秃。过度的劳累、过度的透支身体，同时也是在透支我们的头发，青春还有健康。
那么应该怎样控制脱发呢？1
提前预防
既然绝大多数人没有“世界那么大，我想去看看”的勇气与决心，面对脱发就应该提前预防。如果感觉发际线上移、掉发严重，马上想办法改善，该用药用药、该调理调理，早期治疗比晚期要容易得多。
2
经常按摩头皮
从事耗脑力工种的人要经常按摩头皮，促进血液循环。氧气和能量不仅要支持脑力活动，还要维持毛发和皮肤代谢。
3
规律饮食，补充B族维生素和铁元素
如果特别懂营养的人，可以通过饮食来调节，多摄入含有B族维生素、铁元素的食物，如燕麦、豆类、猪肝、芹菜等。
如果你本身是比较懒的人
可以食用黑稞记青稞简餐，冲调即食。
黑稞记青稞简餐的主要含有大量的蛋白质、B族维生素、微量元素钠、钾、铁、硒等头发需要的各类营养物质，对于脑力劳动者效果很好，还有一些促进思维敏捷的好处。
其他的诸如早点休息不要熬夜、按时吃饭啥的建议，我也不说了，因为说了可能也没啥用。
保护好自己的头发，保护好自己的身体，老了才能去美美哒。
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