【回避型】前任怎么挽回？怎么相处？

我发现，很多来找我咨询挽回的女生都有一个回避型前任。

回避型前任有哪些特点呢？我先来举个例子：

苗苗和男友小军在一起一年，刚开始的时候，两人和其他情侣一样，感情很好，恨不能每天都黏在一起。

但过了几个月之后，小军开始不再像之前一样秒回苗苗的消息，如果不是苗苗找他，他很少会主动找苗苗，就连约会的频率也比之前降低了很多。

苗苗以为小军是不爱她了，但约会的时候一切表现又很正常。苗苗很蒙，开始采取一些很作的方式来证明小军是爱她的。

但这个过程里，小军觉得她太作了，更不愿意主动找她了。两人之间有问题的时候，苗苗总想积极去解决，但小军却总是回避问题，不愿意面对。

两人的关系渐渐降至冰点，最后，苗苗实在受不了了，主动提出分手。对于分手，小军也是干脆利落地接受，没有任何纠缠行为，这更让苗苗伤心，“他大概从来没有爱过我吧”苗苗心里这样认定。

苗苗的男友小军就是个典型的回避型男友，而苗苗也在与男友的相处过程中，将自己变得越来越焦虑。

据我的咨询经验，男生回避型居多，女生焦虑型居多。

所谓的回避型和焦虑型，其实是成人的依恋风格。

依恋理论将成人的依恋风格主要分为三种，分别是：安全型，焦虑型，回避型。

依恋理论最初由英国精神分析师约翰·鲍比提出，鲍比的依恋理论主要研究的是婴儿与母亲的情感关系。

通过“陌生情境”实验，让母亲短暂地离开孩子，通过观察孩子的表现，发现婴儿主要有三种表现形式，有些孩子很快就能平复情绪，母亲回来后，很快就与母亲恢复之前的关系；但有些孩子，在母亲回来后，则表现得焦虑和愤怒，或者冷漠和疏离。

孩子的不同表现，背后折射出来的母亲对待孩子的方式：

情绪很快能够平复下来的孩子，母亲通常比较温柔，这些孩子长大后就会形成安全型；

表现出焦虑和愤怒的孩子，母亲通常会捉摸不定，有时候对孩子很好，有时候对孩子无回应，这些孩子长大后则会发展为焦虑型；

表现得冷漠和疏离的孩子，母亲通常也比较冷漠，且不想与孩子亲近，这些孩子长大后就会形成回避型。

当然，依恋类型的形成是受到多方面因素影响的，比如说，一个安全型的孩子，在成长过程中，受到亲人离世的创伤也可能变成回避型，但在这些影响中，扮演了最重要的角色的，还是童年时期与母亲的关系。

后来，随着长大，这种关系模式渐渐变为了，与异性，与另一半的关系模式。

再说回回避型男友，与回避型男友的相处，很多时候，就像一拳打在了棉花上，无处着力，没有回应。本来该是两个人的战争，但对方根本不应战，你空自积累了一身的脾气，但却无处宣泄。

回避型男友，不管是挽回，还是相处，相对来说都比较棘手。

想要挽回回避型男友，首先得认识他的感情特点：他并不是不爱你，虽然他的很多行为看着确实冷漠又疏离，但其实他有点“爱无能”，当亲密感过度时，他就会采取很多方法来压抑自己的依恋系统，来减少你们之间的亲密感。——你不知道的是，在他看似不爱的行为表现背后，他可能很爱你。

要挽回这样的男友/与这样的男友相处：

1. 营造舒适放松的环境

回避型男友，就像一尾滑不留手的鱼，你好不容易抓住了他，他还是会使出浑身的粘液，从你手中溜走。

想要挽回他，你必须要让他放松警惕，心甘情愿地与你交流感情。

所以，在与回避型前任/男友交流沟通时，需要营造出一个舒适放松的环境，比如，一起骑自行车、划船、做饭等，既能放松，又能分散注意力，这种情境下，比较容易突破回避型的心理防线。

2. 明确地表达自己的需求

很多感情死于——一个不问，一个不说。

回避型男友，他们天生的共情能力较低，不擅长察觉恋人的感受。如果你期望他能够从你一个细微的表情中，一声语气的变化中，精准地猜出你的小心思。

我告诉你，别想了，他们真没这个能力。

那么，你就需要学会表达自己，而不是自己一边生闷气，一边又期望他来哄你。我觉得最可能的结局是，他根本不知道你为什么生气。

所以，面对这样的男友，你就要学习沟通，学会明确地表达自己。

相信我，当他想回避问题时，你友善地表达自己的需求，他会愿意满足你的。

3. 换位思考，多站在他的角度给予理解

回避型的男友，看似木头，其实也很敏感。他们心里都知道，但他们就是不说，就是不愿意主动去解决问题。

在上文说了，回避型的形成是因为在婴儿时期没有得到母亲足够的关爱与回应，所以他们虽然疏离，但不代表他们不需要爱。

那么在相处或挽回过程中，在回避型想要逃避时，你就需要多换位思考，多站在他的角度思考问题，告诉他，“我理解你的感受”，像一个母亲般拥抱他内在脆弱的婴儿。在这个过程中，他会慢慢信任你，对你敞开心扉。

4. 丰富自己的生活，给予对方空间

回避型在进入一段稳定的恋情后，他们会拒绝过度的亲密感。如果你没有降低亲密感，那么他也会自发地做出一些事情来降低亲密感。

所以，如果你希望整天和他黏在一起，这是不现实的，你需要丰富自己的生活，给予彼此一定的生活空间，让对方能在自己的空间里喘口气，更有利于感情的长久发展。

如果你的男友/前任，是回避型，那么在相处或挽回时需要注意以上几点，不要企图去改变他；挽回时方法不能过激，具有压迫性的挽回方法，只会让他更想要逃避你。

依恋风格是从出生到成长缓慢形成的根深蒂固的一种情感模式，不是一朝一夕间可以改变的，但我们可以针对这样的风格磨合出适合两个人的相处方式，并且引导对方朝着安全型发展；挽回也同样需要针对他的依恋风格来挽回，而不是采取一般性的挽回方法，这样只会适得其反。