健身or不健身。十年之后见分晓！
生活越来越有规律，
按时睡觉，从不熬夜；
下班之后健身一小时；
回家自己做饭，
再也不用纠结去哪家餐厅吃饭，
和高油高盐的食物说再见。
内向的你变得阳光自信，
周末和朋友一起健身、打球，
既流汗又健康，
身边多了很多积极向上的朋友，
你会发现生活别有一番滋味。
眼前走过一个凹凸曼，
她回过头告诉我，
嘿，咱们一起练吧。
我立马就答应了。
健身三年以后
身材好到爆，
什么衣服穿在你身上都是爆款。
走在街上回头率直线上升，
你就是路人眼中的焦点。
你发现身边的人都在衰老，
而你却越活越年轻，越精神。
健身的人颜值越来越高，
男的变帅，女的变美，
健身就是最好的美容药。
找我只能去健身房，
朋友都是肌肉棒子，
哑铃碰撞地面的声音，
就是最动听的音乐。
你坚持健身，
已经成为朋友、同事谈论的话题，
领导会觉得你很靠谱，
因为你坚持了自己的目标。
你变得更专注，更有毅力，
人格魅力迅速提升。
施瓦辛格是我的偶像，
肌肉的围度增加一厘米怎么那么难，
肱二头肌再粗壮一点就好了。
健身五年以后
那些身材臃肿的大叔大妈们，
看你的眼神都充满了羡慕嫉妒恨。
长期坚持健身，
造就了健康的身体状态，
也磨练了坚韧不拔的精神性格。
身边的人都会问你身材保养的秘诀。
越来越有成就感，
感觉什么困难都能解决。
反正自己又有耐心又能坚持，
心态积极，看待事物也更加平和。
你的模样还和两年前一样，
但是却更为强壮，
初次见到你的人，
都猜不出你的年龄。
现在你的身体坚如钢铁，
你越来越明白家庭的重要性，
开始更好的平衡好家庭和健身的关系，
你的孩子以你为榜样。
腹肌、马甲线、翘臀，
成为了你的标签。
心肺功能得到明显改善，
寿命延长。
健身十年以后
你追求的不仅仅是身材，
也不再是卧推多少公斤，
健身已经成为你生活的一部分。
长期坚持健身，
延缓衰老状态，
你会发现你的体能一点不输年轻人。
你的身体形态，
机体功能，
精神气质站在同龄人中，
显得那么与众不同。
凭借良好的身体状态，
迎接下一个10年，20年，30年的精彩人生。
健身与不健身的人，
每天看来没有任何区别，
每月看来的区别也是微乎其微，
在每年看来虽然差距明显，
但是也没有什么了不起的。
但是每五年来看，
那就是身体与精神状态的巨大分野。
健身10年，20年，30年......以后，
你的生命已经完全和同龄人不同。
生命的长度，由健不健身决定！
生命的质量，由你的生活方式决定。