人在抱怨时的正确方式

考试成绩不理想，工作环境不满意，家庭生活压得转不过气，这都是现代人很容易就会面临到的一些生活方式及压力。通常这个时候很多人也会选择抱怨，抱怨当初的怎么不努力，抱怨他人为什么条件比自己优越。正因为每个人不同的处世态度,决定了不同的结果。 为什么说总爱抱怨的人成不了大事 ，怎样去选择正确的抱怨方式？

人在抱怨时，其实是给情绪一个合理的出口。当你向家人倾诉自己在工作中受到了多少委屈时，并不是寻求解决方案，而是在这个宣泄的过程中，你希望得到更多的关注和理解。

心理学上称之为有效释放，对心理和身体来说，都是好处。你倾诉了自己的烦恼，而身边的人也借此了解了你的状况。

当然，前提是，你懂得正确抱怨。

一次有位男同学请我们去吃他儿子的百日饭。结果他的娇妻因身体不适临时不过来了。把我们领到饭店，这位男士把菜点好后先打包了一份干炒牛河，给老婆送过去后才回来入座。

事后我们才知道，他老婆是个抱怨狂：他加班了就抱怨他加班；他不加班了就抱怨他工作不努力。

最要命的是，他老婆经常在众人面前抱怨他的不是，那次的小儿百日宴便是个例证，满满几桌人，说不来就不来，让老公下不来台。http://www.baijiazhan.com/

这样的抱怨简直就是折磨，自己的情绪是发泄出来了，身边的人便要遭殃了。不久前，听说他们夫妻已经分居了。

并不是所有的抱怨都能换来拥抱和理解，抱怨也分对象、分场合、分时机，更分尺度，一个好的抱怨应该是“有效抱怨”，而不是无理的发泄：

·不做攻击，说明自己的需求

带着钩子的抱怨，永远都不会被对方接受，人的心理都是相通的：没有人会赤裸裸被对方指责，与其攻击对方的言行，不如告诉他你内心的真实感受。

充满指责的抱怨，才是真正的关系杀手。在最亲近的人面前袒露自己的脆弱和伤痛，并且为自己的脆弱伤害负起责任，才是正确抱怨姿态。

·聚焦具体行为

如果你想在抱怨之后得到更多的收获，那么抱怨要具体就是必备法则了，比如吃饭从来不洗碗，比如脏袜子都是到处乱放，比如起床后从来不整理被子……

而不是一上来就是上纲上线，那样的抱怨永远不会有什么实质进展，唯一的可能就是，尽可能地离你远点。

·注意场合，绝不在公开场合抱怨

时机很重要，找个好时间才能让的抱怨事半功倍，只是说起来容易做起来难，从来都是见机行事、见缝插针。

好的时机没有法则，但你可以避免坏的时机，比如绝不在人多的时候抱怨，让对方下不来台是绝对不会有好果子吃的。

·注意抱怨的次数

祥林嫂的例子大家都熟悉，抱怨绝不是万能的灵药，更像是行走的春药，用多了，损耗了自我，效果也没那么灵了。

如果你不想提前进入怨妇或是怨夫的阶段，那么一天抱怨的次数不能超过一次，一周的次数不能超过三次，多了，后果绝对是你不能承受的。

美国作家乔希比林斯说：“我讨厌发牢骚，我总是渴望和平，但是吱吱叫的轮子，总能得到油。”抱怨是门真正的艺术，要智慧，也有节制。