学会这些，轻松养成阅读习惯
文|漓沫晓儿
在安逸的环境待久了，我们就容易产生惰性，慢慢失去了思考的能力。
前几天，在坦桑尼亚任教的好友突然发信息给我。
她说：“晓玲，你在马拉维过的还好吗？我一个人在一个城市，感觉每天自己一个人，孤独空虚的可怕，觉得未来太迷茫了。”
我知道她以前很喜欢读小说，就问她：“书还在读吗？”
她说：“小说看了七八年，已经不想看了，其他的书根本看不下去，有时候一本书读了好几个月也没看完，好不容易看完了，发现内容一点也想不起来了。”
我一个人对着窗外看了好久，突然想起了曾经的自己。因为职业的关系，我们长年在国外，没有国内的竞争压力，我懂得她说的那种孤独，我也体会过那种对未来的焦虑和迷茫。
莫泊桑曾经说过：“喜欢读书，就等于把生活中寂寞的时光换成巨大享受的时刻。”
如果你真的想要突破自我，那就读书吧。检验你是否会读书的关键，不是你读了多少本书，而是你是否掌握了阅读的方法，能从读过的书中积累多少知识，化为己用。
帮助一个人走出迷茫的最好办法，就是告诉她怎么去改变。我把最近读的一本书《高效能阅读》，推荐给她，希望能让她重新树立读书的观念。
《高效能阅读》，它的作者是原尻纯一，龙谷大学经济学部客座教授。1972年生于日本埼玉县，获得龙谷大学研究所经济科研究硕士学位，毕业后进入知名广告公司工作，继而加入Bloom Concept 。负责面向大型制造商的新产品开发、营销等咨询工作，并任企业培训讲师。
《高效能阅读》这本书主要帮助我们：掌握阅读的主动性；提高阅读速度；学以致用。
掌握阅读的主动性，培养阅读习惯
作者原尻纯一，在书的前言部分就强调阅读的重要性。处于信息爆炸的新经济时代，如果不能掌握“阅读技术”，就一定会被淹没在信息洪流中，被时代大潮远远的抛在后面。
华罗庚被誉为中国现代数学之父，是著名的数学家，他的读书方法与众不同。他拿到一本书，不是翻开从头至尾地读，而是对着书思考一会儿，然后闭目静思。
他猜想书的谋篇布局，斟酌完毕再打开书，如果作者的思路与自己猜想的一致就不读了。如果猜想不一致，他会找出不同的地方细读。华罗庚这种猜读法，不仅节省了读书时间，而且培养了自己的思维力和想象力，不至于使自己沦为书的奴隶。
掌握适合自己的阅读方法，才能让阅读事半功倍，成为阅读的主人。有时候方法比努力更重要。
针对如何掌握阅读主动性的这个问题，作者提出了自己的建议。
01拥有读者的权力。
使用读者权力，这一理论打破了从头读到尾的传统阅读模式。选择跳读、不读或者重读使读者成为阅读主题，从自己内心出发，选择感兴趣的部分阅读。主动开始阅读感兴趣的部分，然后在阅读中获利的时候，才能促使我们不断学习。
02培养阅读的兴趣
传统的2D阅读模式，以纸媒为中心，记忆为主要模式，严重影响了阅读心态，产生恐惧阅读的心理。
新型的2D&3D模式，在纸媒理论的基础上结合身临其境的现实感观，更注重培养兴趣。以兴趣引导行动，用行动开始阅读。
矛盾在《论“入迷”》中提到：人与文学的关系，“入迷”是有必要的。尝试在阅读中建立与书本之间的关系。有时候像伴侣，随时陪伴，化解心中烦闷。有时候像偶像一样，寻找偶像身上的闪光点，孜孜不倦。就像经营人际关系也一样，你也要经营自己与阅读之间的关系。让兴趣成为最好的导师。
03选择合适的书籍
选择书籍的关键是认清自己的阅读水平，难度过高或者过低，都会对阅读心态产生影响。读书跟登山一样，在不同的高度，能看见不同的风景，逐渐上升，慢慢提高。
刚开始阅读的时候，尽量选择自己感兴趣的书籍，由易到难，培养自己的读书兴趣和阅读感觉，再逐渐增加阅读难度和阅读量。
04训练专注时间
在碎片化信息阅读时代，深度阅读一定是最高效的阅读方式，管理好自己的时间，在特定的时间训练自己的专注度，让自己的身体分泌内咖肽，使肌肉和大脑习惯05读书的时间模式。
比如，书里提到的在公共环境，例如咖啡厅、公园里读书。锻炼自己的专注力，如果你获得了这种能力，那上下班的地铁上，等餐的队列里，对你来说都是最好的读书时间。
06打造阅读环境
在家里设计读书角或者家庭图书馆，与家人一起阅读，互相监督。选择固定的咖啡厅，享受下班以后的独处时间，在阅读的时候释放工作压力。或者与好友一起建立读书小组，分享读书心得，督促阅读进度，并在输出的基础上深化理解。
有多少成年人，在下班后选择在车里坐一会而不是马上回家。因为只有在那一刻，你才属于你自己。选择一个顺路的咖啡店，花半个小时去阅读，在阅读中找回自己。
我也在自己的卧室里，设置了自己的读书角，书桌、书架上都是书，每天回家休息的时候，就可以在读书角找到属于自己的阅读世界。
越主动越高效，把阅读当作精神食粮，让阅读成为生活的一部分，就像吃饭、睡觉一样。掌握阅读主动性，让阅读与生活同行。
如何提高阅读速度
苏东坡学识渊博，他有一种“各个击破”的读书方法。他认为一本书只读一遍，只要消化和理解一个问题就可以了，一遍又一遍的读，就能达到事事精通，而且还可以提高阅读速度。一本书的内容很丰富，人的精力有限，不可能一次全都吸收，所以选取多角度，多次读逐个击破的方法。
每个人对于每本书的阅读需求都不一样，只要确定好自己想读的章节，重点标记，找到每一次不同的观点。将自己阅读后的意见，新的假设和观点，写下来。做到快速多次阅读。
在阅读过程中也可以采取三步法阅读：拿到书以后阅读目录，确定阅读目标；分析结构框架，寻找关键词，提出问题；最后一步，带着问题和关键词快速浏览，在书里找到答案。
当然，有一些商业书籍，有价值的文段可能就只有几页，所以我们阅读的时候可以采取切除法，摘除不重要不需要的章节，只学习对自己有益的部分。
建立阅读数据库，学以致用
在新手写作的过程中，会慢慢凸显一个问题：每次开始写的时候，觉得素材严重匮乏，想用的时候没有，又不懂的如何去储备自己的素材数据库。
对于素材库的收集我们可以在网络上利用各种搜索方法，作者也在本书中提出自己的三种方法：
京大式卡: 在阅读过程中，使用便签纸和小卡片将自己感兴趣的地方，标注页码贴在书上，还可以将自己的见解和创新观点写下来，准备随时翻阅查询。有时候一些好的故事和金句，也可以用这种办法标记。重点在于收集信息。
KJ法： 这是京都大学的川喜田二郎先生，开发的构思法，KJ是先生的姓和名的首字母。这是一种信息分组化整理方法。在你积累了足够的素材之后，将相似的素材按主题分类收集。我在读每本书的时候，会打开两个文件夹，一个是金句一个是故事，把自己阅读过的故事和金句，摘抄在word上面，进行分类收集，以便于写作的时候搜索自己需要的素材。
小笺法： 这个方法主要用于分练信息排列，将所有的信息分类排列好，然后再形成企划书或者行文框架，构建新的故事。
我自身而言，我喜欢边阅读边在笔记本电脑上做笔记。将自己觉得有用的，有趣的信息点摘抄下来，用红色标注自己的创意和观点。将故事和金句也收集在不同的文件夹里。
其实，每个人的读书习惯都不一样，关键还是要找到适合自己的数据库建立方法。
学以致用、有效输出
阅读一本书，能不能将书里的知识化为己用，关键是能不能有效输出。人类是喜欢表达并被评价的生物，读书和写作便是其食粮和手段。检验阅读成果的最好办法就是定期复盘，有效输出自己的所学所想。
《深度工作》这本书中提到精英输出论：“如果你想成为领域中的翘楚，掌握相关技能是必须的，但是并不够，你在大量输入之后，必须转化成人们珍视的实在成果，如果你不输出，就不会成功，不管你的知识多么渊博，天资多么聪颖。”
如果你只输入不输出，那你看过的书终究都是别人思考的产物，并不能形成你自己的知识体系。不能过度依赖多读，而丧失自己的思考能力。
读完一本书最有效的输出办法就是写作吧，撰写书评、读书报告、拆书稿或者简单的读后感想。在写作过程中，思考自己的观点和创意。或者写读书日记，发表在一些写作平台上或者微博上面，方便与别人进行思想交流。
罗振宇说过：“职场，或者说当代社会，最重要的能力是表达能力。因为在未来社会，最重要的资产，是影响力。影响力怎么构成？有两个能力：第一是写作，第二是演讲。”
影响力是拉开人与人之间距离的最明显标志。秋叶在《如何高效读懂一本书》中提到：“我认为，在没有资金、没有资源、没有人脉的情况下，写作，是提升职场影响力成本最低、效果最好的方式，没有之一。”
如果，你想让自己变得更加睿智，那就去阅读。如果你想要获得更多的收益，那就去写作。
