华盛顿修身守则No.13、15：注意卫生

“在社交场合，不捉跳蚤、虱子之类的害虫。地上若有粪渍痰渍，可巧妙地用脚盖住。同伴身上若有此污物，可悄然为其除去。自身若有此污物，旁人帮忙除去时，应表示感谢”（Kill no Vermin as Fleas, lice ticks &c in the Sight of Others, if you See any filth or thick Spittle put your foot Dexteriously upon it if it be upon the Cloths of your Companions, Put it off privately, and if it be upon your own Cloths return Thanks to him who puts it off）。

“手指要洁净，指甲要剪短。双手和牙齿也要洁净，但不要对其表现得太过关注”（Keep your Nails clean and Short, also your Hands and Teeth Clean yet without Shewing any great Concern for them）。

这是华盛顿年轻时抄录的《修身守则》第十三条和第十五条，强调的是要注意个人卫生。这些守则至今仍是适用的。

君子自重，“不重则不威”。在社交场合，形象邋遢的人，是很难受到旁人尊重的。古人云，“人先自辱而后人辱之”。鲁迅先生笔下的“阿Q”就是这样一个典型的反面形象。

邋遢的形象，反映的是一种不健康的生活方式。嗜好烟酒糖茶者，口中必有烟渍，茶渍，糖渍，若不及时刷牙漱口，长期以往，势必变得口齿可憎。不勤洗手，不勤修剪指甲，不勤洗澡洗衣服，久而久之，不但既不好看，又不好闻，而且容易内生虱子跳蚤，外招苍蝇蚊子。

自古希腊起，西方的文明礼仪之中，就比较注重个人卫生。苏格拉底临死之前特意洗了个澡。那些主张“像狗一样活着”的犬儒，提倡的也是像猫狗一样自由自在，而非像流浪的猫狗一样不讲卫生。古罗马人更爱清洁，从其留下的雕像和塑像来看，他们也是经常修剪手指甲和脚指甲的。

辛辛纳图斯像

勤于修身、德才兼备的华盛顿曾被誉为美国的辛辛纳图斯。辛辛纳图斯是既能躬耕陇亩又能仗剑保国的古罗马勇士，华盛顿可谓与此人形似神似。美国著名史家戈登·伍德称，华盛顿的修养代表了一种新古典主义美德。这种德性，是美国赖以立国的精神支柱。不能自重的人，是很难自立的。不能自重的民族，也很难自立于世界民族之林。华盛顿修身报国的经历，就是一个很好的启示。

华盛顿像