摘抄《念完哈佛念阿弥陀佛》陈宇廷著

1.学会控制自己的心，做自己的主人，不再像玩偶一样被外面的境界和他人摆弄，这就是禅修的目的。

2.真正的禅修，和工作，游玩，恋爱都没有冲突。

3.“Been there,done that”意思是我去过了，经验过了，就满足了，了结了，就是这样。

4.四维八德这些基本的道德底线非常重要，没有这些基础，就直接跳到心灵修行或学佛，其实是有障碍，甚至危险的，一个人如果带着扭曲的心态，自卑，骄傲，愤怒，不感恩，不领情的心态去修行，当你修出止的境界，产生一些特殊能力时，很容易心智大乱。

5.慢跑可以减肥，增加体能和抵抗力一样的。

6.忏悔业障，把以前种的因慢慢转化和转变。

7.当在一家公司或一个机构里，用歪门邪道之法得不到升迁或利益的时候，人就会自然朝一个正确的方向发展，去培养自己的能力，行成很健康的良性循环。

8.修行需要投入生命，经历很多烦恼，突破困难与障碍，才有可能成就。人生就是一场修行。

9.离开世间生活想要找到智慧真理，是不可能找到的。

10.很多有钱人内心苦得不得了的各种小故事。

11.修行一定要有长远心，不是一朝一夕，一月一年可以成就的。但只要方法用对了，持续练习，每过几个月，回头看自己的时候，会觉得自己前一段时间怎么智慧那么低，那么糊涂，那么简单的烦恼都过不去。甚至有时候，自己没什么感觉，但是旁边的人会说你怎么变了，变得不计较，没什么脾气，变得开心，没什么烦恼了……这就是进步。

12.一切境由心生。

13.用“恶念”培养，骂大肠杆菌，你们这种丑陋的低等生物，杀杀杀，你们去死吧，这样每天骂每天羞辱它们。用“善念”培养大肠杆菌，一直对它说，好宝宝你也是一个可爱的生命，希望你好好活着，健康长大，给它爱心，温暖。结果实验数据出来，发现被“恶念”照顾的菌群，不只生长慢，很多连细胞膜都破裂了；而被“善念”照顾的菌群，成长速度比平常的快百倍，甚至千倍。

14.如果一个人把顺境和困境都当作锻炼能力，锤炼品格的机会，那么在任何环境里都可以发出感谢，感恩的声音，当感谢和感恩达到感悟的程度，我想是不是我们大家又精进了一步。

15.一切唯心造。