被讨厌的勇气—读书笔记

1.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

2.我们不可能乘坐时光机器回去，也不可能让时针倒转。如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下永远无法获得幸福。

3.改变的第一步就是理解。

4.重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。

5.困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。

6.虚假的优越感：表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。

7.如果当面受到了人格攻击怎么办呢，忍耐这种想法本身就表明你依然拘泥于权力之争。而是要对对方的行为不做任何反应。我们应该学习不使用怒气这种感情的方法，因为怒气终归是为了达成目的的一种手段和工具。发怒是交流的一种形态，而且不使用发怒这种方式也可以交流。我们即使不使用怒气，也可以进行沟通以及取得别人的认同。

如果你认为自己正确的话，那么无论对方持什么意见都应该无所谓。

8.当人能感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。即没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。

9.不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。

10.没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。

11.把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态，就叫共同体感觉。共同体感觉是幸福人际关系最重要的指标。

12.活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

13.表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”这方面的特点。

14.没有目标也无妨。认真过好“此时此刻”，这本身就是跳舞。不要把人生弄得太深刻。请不要把认真和深刻混为一谈。人生很简单，并不是什么深刻的事情。如果认真过好了每一个刹那，就没有必要令其过于深刻。

15.人生最大的谎言就是不活在此时此刻。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。