久病成医，分享我“胃病”的痊愈过程，胃病的朋友少走弯路。

如果正在经历胃病的折磨，我想我可以帮助到你，也希望你能走出胃病的折磨，去追寻自己想要的生活。

下面我先说说我自己的经历，本人也是胃病长期照顾的对象，也是经历了折磨一直到痊愈虽然胃病的那段经历在我记忆里面抹不掉，但是让我知道了自己的身体是比一切物质都重要的问题。

在去年九月份的时候，我就开始出现食欲不振的现象，那个时候就是什么都不想吃，看见自己喜欢吃的都不吃，刚开始没怎么在意，以为是在家里吃好的吃多了，去学校吃不惯学习的伙食。就这样断断续续的一直到十月份的中旬，开始出现胃痛和胃反酸的现象了，就这样整个人都瘦了好几斤，我开始慌了。就去医院检查，在医院做完各项的检查，检查结果为浅表性胃炎。一直在家吃了十几副中药，开始有点好转。那个时候吃过西药和中药，像什么奥美拉错，美常安，马来酸曲美布汀，硫糖铝等。吃的我真的是要吐，不吃还不行，真的是痛苦，每天都要吃药弄的自己就像个躺在医院的快要死了的人一样。就这样慢慢的被药给保“胃”着，但是好景不长后来越吃越没有效果了，好不容易长上去的肉，又随着胃病的复发，体重也就下降了很多。一直到我在一次社区组织的健康管理公开课上认识了乐萱营养师，才开始出现了转机。老师说其实肠胃疾病出现症状之前身体已经出现了问题，只是没有特别不舒服的症状我们都不会去在意。而胃肠问题并不单单是胃肠，也牵扯着身体的其他部位和神经系统。

首先是情绪：焦虑、愤怒、忧伤、紧张、生气等不良情绪状态下，都会影响胃的消化加重胃部不适，想想也是呀，每次吵完架都气的不想吃饭，而且胃里几天都不舒服，久而久之也就胃炎了。

饮食习惯：辛辣刺激的食物都会刺激胃粘膜的吸收和消化，刺激胃酸的分泌，夜里本来是胃休息的时候，结果却来上一顿烧烤或者麻辣火锅，久而久之胃黏膜损伤了会很难修复，从简单的炎症变成重度胃溃疡甚至糜烂性溃疡的大有人在。

生活习惯：乐萱营养师在现场问了大家有没有晚上10点就睡觉的呢？大家都在摇头，谁会睡觉那么早，甚至有人说我都凌晨一点睡觉，这就是问题所在了，晚上是补气养血的时间，也是不精的时间，需要在深度睡眠下进行，结果现在人很少会意识到这一点，都在紧张忙碌的工作或者追剧看手机，长期下来胃回血越来越少胃黏膜得不到修复，就无法正常工作了。

吃药成瘾：当老师说到这一点的时候，我们都很诧异，有病不就是要吃药的吗？

可是有谁会先去确诊后再进行吃药的呢？每个人都成了自己的大夫，感觉哪里不舒服就自己当大夫开药吃，虽然症状减轻了，可有些药物是损害胃黏膜的。

回想一下自己，老师句句都中了，难怪我的胃炎一直都不好。

按照老师说我决定改善我的生活作息和饮食，并且把自己的情况跟老师说了一下，老师看了我的检查报告和我常年吃的药后找出了原因，常年吃药已经破坏了胃里的微生态环境，这个情况下胃黏膜很难消化食物，更别说会吸收什么营养了。

胃病还是要养，养胃就是养胃黏膜，在老师的指导下我去药店买了卫乐舒益生菌吃起来，胃黏膜改善不是一天两天的事情，坚持了两个月的时候便便已经成型了，肚子舒服了很多，胃胀气和嗳气明显的缓解。现在依然在坚持吃，自己已经养成了好的习惯，偶尔出去吃饭也自己带着筷子，看着虽然很奇怪，但朋友之间其实都是很理解和尊重的，毕竟供餐和公筷是传染幽门螺杆菌的主要途径。

我还找了自己喜欢的运动项目，爬山和慢跑，一直在坚持着。每天7点起床改掉了赖床的习惯。说真的 我很喜欢我现在健康的样子。我就是一直坚持这个样子，我的胃病才慢慢的出现了好转，都这么长时间我都在坚持自己的饮食习惯和给自己安排的作息表。

我想最困扰胃病朋友就是我的体重会下降吗？胃病可以治好吗？饮食问题上面我们需要注意哪些？这些问题我出现胃病的时候我也是很关注的，下面我就把我的经验分享给大家。

1.体重会下降吗？

体重是肯定会下降的，自己每天摄入的营养能量大于消耗的能量的时候，这样子体重才会上升。

2.胃病可以好吗？

很多人都说胃病这个病是不会好的。在我看来别人早期的癌症都可以好转，胃病就不能好了？就看个人能不能坚持下去了，坚持治疗和食疗还有很好的作息规律，这是必须做到的。

3.在饮食问题上面越清淡越好？

这个我不是很赞同的，每个人的体质不一样，所以每天摄入的能量需求是不一样，所以大家可以根据自己的体质问题去安排自己的饮食问题。

4.腹泻和腹痛怎样有什么联系

腹痛有的时候可以由于消化不良的问题引起，并且腹泻也是由于消化不良导致的。

这些就是我胃病的时候遇到的问题，按照乐萱营养师，百度可以找到她，指导我已经停止了西药和中药，我开始了我的调养旅程，渐渐的胃病也离我而去，现在都是开开心心的过好每天。大伙儿出现胃病，吃药只是短暂的有效果，必须要要有一个良好的生活习惯和坚持运动，调整自己去面对胃病的情绪，不要让自己处于长期的胃病恐惧中，放出最真实的自己，这样才能更好的去治愈好自己的胃病。此文献给那些一直被胃病折磨的人，大家可以评论和留言，分享出您的胃病经历，让我们一起去帮助您！最后，祝您身体健康！