我爱去的瑜伽馆

都说练瑜伽可以获得魔鬼身材。瑜伽馆里的大部分老师，特别是女老师，都身材很好，纤长又窈窕，惹人羡慕。只是最厉害的那位来自印度的老师，获过国际金奖、出过碟、出过书的瑜伽老师，却有个松垮鼓胀的小肚子，而且他的印度老婆跟他体型也越来越像。

这瑜伽老师就是这家瑜伽馆的合伙人和招牌，上课确实没得说，教得很好。跟着他练，拉拉筋挺舒服的，改善身材方面可能对矫正腿型、改善圆肩驼背也是有作用的，唯独消除小肚子方面，指望不上他。

这家瑜伽馆就在公园旁边，窗外就是林木茂盛的小树林，稍远处有一片宽阔的湖面。夏天有风会带着润泽的水汽从靠湖一侧的门窗送进来，染得窗台上的绿萝绿意盈盈；冬天有阳光透过树叶洒在光洁的木地板上，亮汪汪的像一个和煦的梦境。

好的瑜伽馆就应该要这样吧，宽敞明亮，高大的木格落地窗，简洁的白墙，充足的绿色植物，光洁的木地板，摆放整齐而数量充足的辅具，新鲜空气流通。一节好的瑜伽课，应该是用接近自己极限的方式去做体式，充分拉伸，不过分勉强自己，呼吸顺畅。大家都很安静，甚至是闭上了眼睛，唤醒身体最敏锐的知觉，房间里只有老师轻柔的引导词和舒缓的背景音乐。肉眼虽然看不见，但是有正向的能量在安静流动，能感受到的人，都能从中受益。

但凡做一下瑜伽，总归有好处嘛。我挑课程比较佛系，只要时间合适都会练一练，并不怎么挑老师。于是也能见到各种不同风格的瑜伽课和老师。

有一次骨盆矫正科，躺在垫子上练骨盆前倾、保持......骨盆后倾、保持......整节课60分钟下来位移不过十厘米。

还有颂钵课，躺在垫子上等老师过来把钵放你身上，用一个锤子敲。听声音来诊断身体的问题，声波也有一定疗愈效果。据说身体好、心思静的人，颂钵在她身上发出的声音就很悦耳，反之则声音难听。我趴得快睡着了，始终没听出差别来。

也曾有过男老师们，个性都过于独特，很难做长久。其中有一位一上课就点评学员，“你们都多大了？你应该年纪最大吧？平常没怎么锻炼吧……我看你应该年纪比她小些，状态看着还不错……”让人疑心是选秀的皇上走错了片场。

还有一位倒是很敬业，敬业得有点走火入魔。上课前就说：“你们以前的老师都很温柔吧？我就不喜欢太温柔的，一点不加压怎么练得好呢？”课堂上果然实践了他的教学理念。比如劈叉开髋，“来，再下去多一点，我帮你压一下，你就能下去更多啦。痛啊？有那么痛吗？不痛哪里有效果？“大家都是惜命的人，生怕胳膊、腿什么时候被掰坏。

上述两位都只出现过一两次，就没人选他们的课了。于是男老师只剩下硕果仅存的一位，擅长上偏力量类的普拉提，是完善瑜伽课程谱系的重要选手。

上得好的老师就能持续地开课。好的瑜伽老师有一些共同点，动作编排流畅，口令清晰，节奏很稳，练完身体很舒服。迈索尔、阴瑜伽、流瑜伽、艾扬格、哈他、球瑜伽都有，有一段时间还有过阿斯汤加，强度略大些，我很喜欢，可是后来选的人太少了，停掉了。现在还没有高空瑜伽和热瑜伽，不过已经类型很丰富了。

每天瑜伽已经成了习惯，想着要去瑜伽馆就很期待。

而上课的一小时（大课）或者一个半小时（迈索尔）能忘却一切烦忧，凡尘琐事全都抛在脑后，好的瑜伽会让你洗骨伐髓一样，身体完成自我净化，生命暂停变老，未来还有很多可能，而你能看见你的本心。

瑜伽，我还在坚持。