工作不难，不工作才是真的难！

待业是个很糟糕的事情。它的糟糕在于几个方面：

a. 社交的缺失

没有城市生活，只有大农村生活。没有社交生活，只有家庭生活。你的生存场合发生了位移，从忙碌的人群转到“宅”当中来。你会突然发现和世界的联系切断了。所以这是一段非常考验自己和自己如何相处的时光。

b. 时间的观感

爱因斯坦的相对论。如果一整天无所事事很容易就睡过去了。什么都没干的愧疚感把我吞噬。如果还醒着可能更痛苦，会觉得时间怎么过怎么慢。我有很长时间都是故意晚睡，第二天睡到日上三竿让时间过快一点。其实是非常不健康的生活方式。

c. 价值感的流失

没有工作和经济收入当然会觉得自己好像没有了价值。其实对我来说，金钱还不是最主要的，可怕的是满身的力气没地方使，才华和学识无用武之地。渐渐每天都怀疑自己存在的价值。

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从一开始不知所措，天天哭，吵着要回国，到后面的接受，学习，就这么生活吧。从前不知道“失业率” 对一个社会一个国家意味着什么。觉得这是“社会问题”， 和自己没关系。现在经过切肤之痛后，就知道失业有多可怕。如果失恋是失去一个人，那失业就是失去了一整个生活。要全盘重启。

如果能够把握好生活的节奏，把每天都规划的有滋有味，那么失业也不是不能忍受的。（前提是你还有储备金养活自己。）以下，是我这一年来生活的一些心得，仅供参考:

1. 白天不要看电视

重要的事说三遍：白天不要看电视！白天不要看电视！白天不要看电视！再好看的剧也不要BINGE WATCHING. 特别是白天，不用自己的脑子和身体，光是看电视里别人的生活或许很轻松，但危害极大，看完一天就抑郁！啥都不想干，就想睡觉。睡着睡着发现梦里的世界比现实精彩。越睡越嗜睡。我的建议是一大早出门散步或者游泳，让身体先精神起来。对！每天都要运动！

2. 创造“工作感”

给自己找事情做，找“project"做。美其名曰project让自己更有成就感，价值感，Productive的感觉真好！可以做各种程式化，研究型的事情，当然如果是和你自己专业相关的东西那最好不过。学习一些tool啦，收集资料啦，整理Portfolio啦，看书并做读书笔记，写一些博客帖子啦。就是那种你原来用手提电脑去做的一些办公室形式的工作，给自己布置一些project。我的project比较好笑，有“收集美国各大城市的city data, 为settle down做准备“， ”整理过去10年的线上日记“， “整理过去5年的照片”。 这些事情看起来琐碎简单，其实极其费时间，2，3个月都不一定做得完。

3. 咖啡店即办公室

还有非常重要的一点，尽可能分一大半的时间白天出去做文书类工作。逼着自己不在家里呆着。找一个或几个固定的，你喜欢的咖啡店。工作日去光顾，人少还有归属感。你不再是一个人在家里默默做事，周围有好多人都和你一样，在认真的做着一些事，还可以People watching。他们可能是学生，可能是自由职业，也可能是作家,艺术家。这和出门逛街试衣服有助减肥是一个道理，把自己抛到一个群体的氛围中，看看别人是怎么一个人工作独处的。每天固定时间出门commute都是日常生活的一部分。你在这个过程中可以看到很多人（是的，一个人在家待久了看到很多人真的会很开心很有安全感）。一天很快就过去，就像上班一样，回家就可以看电视了！

4. 天黑前一定要出门

如果决定今天宅的话，也一定要找点事情出门。买买小菜啦，逛逛超市啦，沾点生活的烟火气。遛个弯，兜个风。一定要在太阳下山前出门下！有段时间我都是一整个白天窝在家里，等到了天黑了才出门，精神状态非常差，几近抑郁。我觉得人关键还是日出而作的动物吧，违反自然规律总是要出毛病。

5.仪式感和routine的建立

我每过几个星期都会买新的鲜花放在家里。新的生气，有利风水，而且有了新的事情做。每隔一段时间就可以flowershopping,插画，浇水。没什么成本却让心情大好。可能人有时候很像猫吧，喜欢有规律的生活。几点起床几点睡觉每周都会干点什么事。有时候是不知不觉中养成了这样那样的习惯，重复做的时候，很有“小确幸”的欢喜感。比如，我们每周四会去吃中餐啦。周五会去吃Gelato啦。每周一学画画啦。每周三去中国超市买伙食啦。每周晚上八点半去山顶看落日啦。这些仪式感的小事都可以填满原本空空如也的“无工作”生活。

6. 创造爱好

hobby的重要性。中国人一向不讲究什么HOBBY的。不是拼命赚钱恋爱结婚就是买车买房买奶粉。很少人有时间去学习一个爱好，并且花大量时间在上面。这对于我这种从小家境贫寒没学过什么音乐艺术的人来说是一种致命的打击。我真的没有hobby啊。hobby吧，必须是自己喜欢而且要花时间花脑筋去做的，一个长期可以坚持的事情。每个人的还不一样。比如我老公的爱好是打游戏，每周都会去arcade打（routine), 可以去各大城市打比赛，参加tournament。我比较适合创造型的爱好，画画啦写东西啦。我也是最近一个月开始学画画。一周两小时。自己在家时也经常自己画，在YouTube里找tutorial的视频或者看bob ross。我可以说，hobby对于失业的我来说，是拯救性的。那种执行时候的专注度，可以让你沉浸其中无法自拔。感觉真的非常非常非常爽！很有成就感。

我还喜欢做菜。这是最省钱的爱好了。做完了还能吃掉。做菜也好，画画也罢，做完以后和爱人朋友分享，PO到社交平台上又制造了话题，让这个身在异乡的我又有机会和国内的小伙伴们聊天啦。如果你不去刷这种存在感，真的就不会有人来理你了。这也是特殊时期另一种社交的形式。

7. 转移负面情绪

负面情绪这件事太正常了。看到别人的一条朋友圈，和老妈打电话，英国输球了。这些都可以造成负面情绪的涌来。但是这个时候，千万不要沉溺进去，开启self-pity模式去找人抱怨，越抱怨越变本加厉。学会转移情绪！去看场电影去逛街保准有效！

8. 找工作/ 兼职 / 实习

当然万变不离其宗的，当你沉淀下来，还是得找工作。每天都安排一定的时间投一定的简历。当成一个常规的动作，不要担心结果去做就好。量变产生质变。时间久了自然会有回音。一般三个月左右会收到第一个OFFER。三到六个月也是常事。不要怀疑自己。你要知道城市越大岗位越多，三教九流，总有一款适合你，就看你想不想去了。

失业第三个月我找到了一个NGO的parttime，做到现在。每周虽然只有15个小时的工作时间，pay当然不多，但是它保证了我每周三天工作日出门的可能，让生活慢慢朝正常化发展。由于我还在等新的工作签证，所以暂时不准备找全职了。 如果钱不是你担心的范畴，那么，兼职，实习，这些提供给你价值肯定和日常routine的东西，你都可以尝试！

9. 做行事历

每天都规划明天做什么。可以养成写日记的习惯，记录下今天都干了什么以及明天要干嘛。清清楚楚写明白agenda, 可以用喜欢的粘纸和笔记本创造独一无二的行事历！这样做的好处是每天都有规划在先，就不会任由惰性支配自己而什么都没干。而且写东西贴东西本身也是一种乐趣。

10. 一张大桌子

从风水上讲有一张自己办事工作的桌子很重要的（对了，我闲暇时光看了风水的书，还是美国人写的）。桌子越大越好。采光要好。然后你就安心在上面做自己的事情吧。不用天天宅，但是能在家里有个安心做事的地方太重要了。特别心安且有归属感。我这张桌子超级大，可展开，宜家买的99刀。吃饭画画用电脑都是在上面。

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综上，我觉得以上几点对于失业中，求职中，抑郁中，家庭主妇中的人们来说都可以参考。简单来说，如果你被迫地进入了一种没有工作的生活状态的话，可以换种活法来活。失业的时候特别考验自控力。如果成功克服，你又强大了很多。换个角度，这也是为养老生活做准备不是吗？

原本，我们都习惯了有工作，朝九晚五的生活，却不知道抽离了工作，才是真正考验的开始。