肥胖儿童在体适能训练过程中应该注意哪些？

肥胖儿童在运动减肥过程中运动损伤发生主要部位是踝关节、膝关节，其次为前臂、腿部肌肉拉伤；损伤主要原因是准备活动不充分、未掌握动作要领，以及运动疲劳等。做好充分的准备

针对肥胖儿童青儿童体重过大、行动不灵敏等特点，科学安排身体局部运动负荷，运动损伤发生后，适当调整减肥运动方式，避免受伤部位再度损伤。

做好准备活动和整理运动，积极消除运动性疲劳，做好运动场地设备、运动器械安全保障工作，督促肥胖儿童穿戴合适的运动鞋、运动护具等装备，使运动减肥更加安全有效。

应该加强自身身体训练，合理安排运动量，采用循序渐进的方法，达到运动减肥的目标。对肥胖青儿童进行运动安全教育，体适能训练老师要高度重视运动损伤的预防，提高运动减肥的效果。

体适能中的各项运动训练可以有效降低肥胖青儿童的体脂，显著改善肥胖青儿童的身体形态，但是肥胖体质导致在运动中的损伤已经是一个不可回避的问题。增强青儿童体质，鼓励青儿童参与各项运动的同时，体适能训练过程中老师应该重视运动损伤问题，尽量避免运动损伤的发生，降低运动减肥中出现运动损伤的概率。