春天，你泡脚了吗？

春天泡脚，升阳固脱

升：意为上升，提升；阳：人体阳气；固：意为稳固；脱：意为下垂，脱落。整体意为提升阳气，防止内脏下垂。如子宫脱垂、胃下垂等疾病皆因阳气虚弱而起。在春天泡脚对这种疾病有治疗作用。

1.升阳固脱，依据何来

在中医的养生理论中，

足部被认为是“精气之根”。

因为脚底是各经络起止的汇聚处，

分布着60多个穴位和与人体内脏、

器官相连接的反射区，

分别对应于人体五脏六腑，

无论是用中药水泡脚或者其他、

都可起到保健养生的效果。

2.为什么要在春天泡脚

春季属于冬夏转换交替的季节，

冷暖气流互相交争，时寒时暖，

天气变化无常。

气温回升时，

细菌湿气会遍布在空气中；

气温降低时，

春季阴雨绵绵。

因天气潮湿，人体湿气加重，

所以中医才提倡“春捂”，

即注意保暖，特别是足部的保暖。

而热水泡脚能促进血液循环，

如果再往水里加上艾叶、

老姜、花椒等纯阳之物，

刺激足底穴位，

将营养物质及新鲜氧气

送往大脑和全身，

更可以振奋阳气，使人健康精神。

3.春天泡脚，祛除湿气

春季因天气潮湿，身体易积聚水分，

身体也感觉总是重重的，

这正是体内湿气加重的一种表现。

而通过每天的中药泡脚

则可以起到较好的驱寒祛湿效果。

因为泡脚可以改善血液循环不良的症状，

促进新陈代谢，

从而将体内的寒湿之气排出体外。

因此，不管体内湿气是否严重，

小丸子都建议大家要养成春天泡脚的好习惯。

4.春天泡脚，发汗排毒

因为春天下雨，气温较低，

户外活动的人变少了，

室内运动的人担心运动之后染上风寒。

因此，人体的新陈代谢会变慢，

身体累积的毒素没法排除干净，

长此往复，

会给身体带来疾病的危险。

而坚持睡前泡脚，

可以引出汗水排出毒素，

且可以根据自身出汗的部位不同，

判断出自己的身体状况。

上半身出汗比较多的话应当考虑气虚，

而气虚的人往往会感觉身体无力；

如果是下半身出汗较多的人则考虑肾寒了，

肾寒也可以通过泡脚进而调理气血来改善。

5.春天泡脚，预防感冒

春季天气翻脸如翻书，

温度忽升忽降且不说，

一不小心淋上雨有

可能染上感冒、鼻塞、咳嗽、打喷嚏等。

建议在受凉之后坚持老姜或艾叶泡脚。

因为脚底经络汇集，

通过刺激足底反射区的方式，

可以预防感冒，

温暖全身，疏通经络淤堵等。

6.春天泡脚，遏止春困

睡前用中药泡脚能加速人体的血液循环，

提高血红蛋白的携带氧的能力，

改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，

增强各系统的新陈代谢，

有利于身体中二氧化碳和废气的排出

从而使人体得到放松，

可以很快地消除一天的疲劳，

改善睡眠、提升食欲、

更有助于血液被轻松输送到足部末梢，

由此可缓解心血管疾病的发生率。

7.春天泡脚，减少疾病

中医认为，百病从脚养，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用中药泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳，最终达到养生保健的目的。