体适能锻炼是否对孩子身高有影响

身高作为一个体现少年儿童生长发育水平的重要形态指标，其增长程度反映了人体的骨骼发育状况以及纵向的发育水平。

身高的变化在整个生长阶段既不是恒定，也不是连续的，身高是由一连串增长片段与停滞片段交替组合而成的。随着年龄的增长，身高增长模式对所有青少年儿童都相似。影响身高因素主要是先天遗传因素，后天的因素包括地理环境、睡眠、营养和体育锻炼等，除了遗传因素是无法改变的，我们可以通过后天的因素优化孩子的身高。

通过大量的数据表明，顽兔斯瑞的学员在体适能教练的指导下按运动处方（内容以跑、跳为主，时间50分钟，强度为心率150—160次每分钟，频度4次每周）进行了6个月的体能训练后，相对于对照组身高平均增长了3.5厘米。