MFIT 安菲特引领燃脂新形动
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不知不觉
已是三月中旬
秀锁骨、美背、马甲线的季节又要到了
看看自己的小肚腩
想想沙滩、海水、比基尼
你还在寻思着吃火锅还是烧烤吗？
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美国运动营养专家 MFIT 安菲特
今天就来跟大家讨论一下
如何避免减肥的误区
误区一：减重等于减肥
减重代表总体重的减少，减10斤体重，可能包括5斤水分，脂肪也许只有1.5斤。
减肥代表体脂率的下降，但减脂时总体重不一定会下降，有可能还会上升。
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误区二：运动强度越大，减肥效果越好
研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，并非锻炼的强度。
运动首先消耗的是体内的葡萄糖，之后才开始消耗脂肪。而剧烈运动在消耗糖后多已精疲力竭，就难以再继续坚持，因而脂肪消耗不多，达不到减肥的目的。
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误区三： 天天运动，就能减掉赘肉
俗话说：三分练，七分吃。先从饮食着手，瘦不下来一定是饮食哪里出了问题，不是吃太多，就是热量太高；再搭配适当的有氧运动，一周2-3次，每次40-60分钟即可。
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以上内容源自百度内容整理
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在健身运动中，选择这款采用了100%高纯度配方，能促进普通的氧化利用，改变线粒体的内呼吸酶活性，提高机体有氧化供能，提升代谢、加速脂肪燃烧的MFIT L-CARNITINE PLUS 安菲特左旋肉碱优质营养补充剂，那减肥效果可是杠杠的。
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编辑丨MFIT
图片丨MFIT、网络
