解毒生汁食谱
制作和食用生汁方法：
1.为防止氧化，立即喝掉
2.用冷水或加冰块混合早起空腹喝最好
3.每天换不同的材料较好
4.早上空腹喝最好，促进新陈代谢。晚上饿时加牛奶或酸奶有助于睡眠
5.加甜味的情况：用蜂蜜或红糖代替白砂糖
6.加水果的情况：加几滴柠檬汁能去掉生菜味，若蔬菜很苦，将一半柠檬皮捣碎加入，味道更好
7.加牛奶和酸奶的情况：味道更好，补充更多维他命和钙
减肥生汁：煮熟西兰花（1）胡萝卜（1/2）、白菜（1/4）、西红柿（2）+苹果、香蕉
便秘严重：白菜、胡萝卜、猕猴桃、香蕉
强化血压，解决便秘：苹果+芹菜+胡萝卜+少量酸奶
预防便秘和胃脏不适：香蕉+蜂蜜+适量牛奶(香蕉皮出现少许小黑点时吃最好）
防止胃溃疡和十二指肠溃疡：白菜+适量酸奶
解毒、防贫血、毛发生长：甜椒(2-3)+胡萝卜+蜂蜜+酸奶
恢复疲劳，增强免疫力：艾草+苹果+蜂蜜+酸奶
眼疲劳，强化肝机能：胡萝卜+芹菜+蜂蜜+牛奶或酸奶
强化血压，胃脏障碍：水芹菜（VU）+卷心菜+苹果+蜂蜜+牛奶或酸奶
治疗浮肿，利尿：西瓜+黄瓜+蜂蜜+牛奶
高血压，类风湿：芦笋+白萝卜+蜂蜜+苹果
解毒，肝肾脏强化：芹菜+西红柿+柠檬+蜂蜜+牛奶或酸奶
抑制气味、雀斑、胃机能强化：荷兰芹+柠檬+芹菜+菠萝+苹果+酸奶
疲劳恢复，改善贫血症：葡萄带皮+酸奶
宿醉，胃脏肝脏强化：甘柿子+白菜+苹果+芹菜+酸奶
预防便秘，强化血液循环：桃子+橙汁+酸奶
胃脏强化，增强体力：茼蒿+芹菜+苹果+酸奶
预防感冒，动脉僵化，中风：白萝卜（带皮）+橘子+苹果+酸奶
解毒，强化血压，糖尿病：水芹菜+芹菜+柠檬+苹果+酸奶
造血，治疗贫血：菠菜+胡萝卜+苹果+酸奶
慢性便秘，恢复疲劳，改善体质：芦荟（3cm）+芹菜（50g）+苹果（1/2）+柠檬+蜂蜜（2小勺）+酸奶
小孩营养补充：生鸡蛋黄+蜂蜜+胡萝卜（100g）+酸奶
恢复疲劳，防止老化：紫苏叶+荷兰芹（20g）+橘子+柠檬（1/2）+碳酸水（1/3）+酸奶
强化胃脏，疲劳恢复：生山药（50g）+芹菜(50g)+洋葱（20g）+酸奶+鸡蛋
神经痛，风湿症：剥皮的橘子（2个）+芹菜（100g）+柠檬（1/4）+酸奶
