《Deep Work ＆ 30-Hour Method》摘要
0x00 前言
今天在搜索堆上面的相关内容时，碰巧又逛到了AZERIA LABS，本以为是个正常的教学博客，没想到还有 Self-Improvement 这样的章节，拜读了下《THE IMPORTANCE OF DEEP WORK & THE 30-HOUR METHOD FOR LEARNING A NEW SKILL》，讲的是我们在学习信息安全的道路上需要 deep work 以及在30小时之内学习新技能的方法，闲来无事摘要几句与君共勉。
0x01 摘要
Deep work 之状态
- Deep work 是沉浸在工作中感觉不到时光流逝的一种 flow 状态，而我们大多数人会因为分心而无法进入这种 flow。
- Flow 的具体循环表现为：action -inspiration -motivation - action。
- 至少专注25分钟才能逐渐进入 flow 的状态。
Deep work 之对比
- 高效的工作 = 时间 * 专注度。
- 人类擅长的是在达到某一极限后再突破它。
- 深度工作（deep work）往往是需要思考的、创造性的和不可被复制的。
- 浅度工作（shallow work）是重复的无脑操作，过度依赖社交媒体是导致迷恋浅度工作的原因之一。
Deep work 之实践
- 计划和习惯有助于节省我们每天有限的精力。
- 常规练习只是将重复行为转化为无意识的习惯，但着只是强化了习惯没有提升技能，因此我们需要刻意练习。
- 刻意练习是一个不断挑战不断失败的过程，因为失败才知达到了极限，进而才会突破极限。
- 不要在简单的事物中沉溺，要在新的领域中接受超出自己极限的挑战。
- 天才只是少数，专家与普通人的区别就在于刻意练习的努力程度。
Deep work 之节奏
- 作者根据《Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World》一书摘要了4种 deep work 的节奏，节奏因人而异也可以搭配切换。
- 完全隔离自己一段时间进行 deep work，不分心不做浅度工作。
- 分割时间交替进行，如周末一天 deep work，另一天做其他事。
- 养成习惯，每天形成3~4小时 deep work 的习惯。
- 随时随地 deep work，但这需要达到一定的境界。
30-hour 之方法
- 挑选一个有益的方向，不要气馁至少坚持30小时，分成7个 4-hour session buffer，充分学习来判断是继续还是换方向。
- 第一个 session 收集该方向的可用资源，第二个 session 搭建环境并制定目标，之后开始尝试，如果最后发现不喜欢但也有学到新东西，如果觉得有趣那你已经克服了开头难。
0x02 思考
- 养成习惯，做事保持高效并有适合自己的节奏，应该是工作中要求具备的基本素质。
- 居安思危，突破舒适区主动去探索新事物，是我们了解这个多样性世界的一种方式。
- 鄙人一直认为比 hacker 更高的是 hacker life，那对生活是刻意练习还是用心享受呢？
