粥教瘦：懒人减肥的福音，拒绝节食、不减营养、轻松拥抱s码

还在为小裙子穿不上而头疼吗?还在为炎炎夏日无处遮挡的赘肉而担忧吗？

当我们在各大平台搜索减肥的时候，结果无非就是少吃和多运动。那么节食减肥真的有效吗？运动减肥的成效又有多少呢？今天我们就来了解一下那些不为人知的减肥误区吧！

节食会对身体有损害，人体能量正常消耗一般是先碳水化合物、再脂肪、再是蛋白质。节食减肥，使人体缺少分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶，没有它们，为了维持人体正常的能量，只能是消耗蛋白质。而蛋白质是人体内脏构成的必要物质，一旦消耗无法补回。当恢复饮食后，摄入的食物转化的都是碳水化合物和脂肪，即便是体重没有改变，但因为体内蛋白质质量的降低，实际上脂肪含量反而更高。当蛋白质减少代谢下降，当正常饮食会有大量热量不能消耗，只能转化为更多脂肪。而分解的心肝脾肺肾不能修复，所以在身体内脂肪所占的比例比原先更高。

也有很多人会问，为什么运动了还是不见成效呢？其实，人体的正常消耗能量渠道首先消耗的是碳水化合物，经过科学检测，人体在最大耗氧量的75%状态时，要持续运动45分钟以上，才能消耗脂肪。这种减肥方法一般人都很难坚持。如果做了大量运动，很难管住嘴，容易吃的更多；并且运动后肠道对于食物的摄入吸收更快。

那么减肥的方法是不是就只有少吃和多运动呢？有没有什么好的减肥方法，可以不需要通过节食来达到目的呢？答案是肯定有的，今天为大家推荐的便是一种卓有成效的方法——粥教瘦减脂法。

粥教瘦是一款不用节食，不减营养，可以替代主食食用的健康减脂粥，作为一款能够帮助想要减肥的人士3天减掉3-8斤纯脂肪的健康减脂粥，它符合国际公认的减脂三大原理：低热量、缓升糖、全营养。

粥教瘦控制人体热量摄入，当热量不能满足需要时，人体会分解自体脂肪产生能量来维持生命活动。每碗只有45大卡，每天食用三碗共135大卡，远远低于成年人一天正常消耗的2000大卡，以此达到身体能量负平衡燃烧脂肪。并且提供人体每日必需营养素，只减脂肪，不减营养。同时为自体脂肪提供分解条件，配方中含有铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等大量微量元素。

很多人会问，吃这个粥会不会对身体造成伤害？是没有任何的伤害，粥教痩是全营养的，营养很均衡，只是大部分的国人还没有接受这样方式，全营养轻断食已经应用在很多领域和场景中，如：医院的术后、野营、航天员、军营之中。

粥教瘦还分为三种方案，高速，中速和低速。对于迫切想瘦身的人来说，可以采用高速，只要每天每餐喝一碗粥，搭配一些蔬菜水果，14天中速，两个周期便可以达到想要的效果。中速可以早晚喝粥，中午正常吃饭，达到理想体重，采用低速控体。如果你不着急减肥，只想控制体重，可以采用低速方案，只需每天晚餐喝一碗粥，就可以长期形成不易胖的体质。

减肥是女人一生的事业，减肥之前先要找到适合自己的方法，这样才会事半功倍效果好。如果有正在减肥或是想要减肥的宝宝，你还在等什么呢！