尿酸高食物营养师说出了实话

尿酸是人体类嘌呤代谢的废物，需要及时的排出人体外，长期存储在人体内会给健康带来一定的影响，如果尿酸高很可能引起痛风或者肾脏疾病，建议尿酸高的人要注意饮食调理，可以多吃一些能降低尿酸的食物，那尿酸高吃什么能降呢?下面就为大家推荐能降低尿酸的食物有哪些。

番石榴

尿酸高的人切忌吃高嘌呤的食物，番石榴就是一种很好的低嘌呤食物，不仅口感好，还富含了多种维生素和蛋白质，为尿酸高的患者提供所需营养的同时，还可以降低人体的尿酸值。建议尿酸高的人时常用番石榴泡水喝，降尿酸的作用十分明显。

樱桃

为啥说樱桃也能起到降低尿酸的作用呢?那是因为樱桃中富含了花青素，这种物质可以提高肾小球的作用，防止肾小管对尿酸的吸收，起到了很好的过滤作用，让尿酸排出体外。但是要注意，虽然樱桃是有降低尿酸的作用，但是也不可过量食用，一天多吃十几颗。

冬瓜荷叶茶

一些有害的尿酸盐类物质不及时排出体外就会导致尿酸高，利用冬瓜荷叶茶利尿渗湿的功能，可以加大尿酸的排出量，从而达到降低尿酸值的效果，对尿酸高的人来说日常可以时常喝此茶饮，非常好。

淆杞丸

是目前国内排酸最安全的药食同源的组方排酸食疗，可以有效的益肾利尿，且无毒副作用，在组织嘌呤分解上表现极为优秀，可以刺激胃肠蠕动，另一方面淆杞丸又能抑制肠道不正常的蠕动，致使消化活动减慢，从而抑制减轻腹泻，从根本上破除体酸，如和食疗茶一起使用效果更佳

山楂水

别看山楂酸，但是它的功效确实有目共睹的，可以防治各类疾病。山楂也有一定的利尿效果，尿酸高的人可以用山楂泡水喝，既可以降低血液的中的尿酸值，还能降低体内的有害胆固醇的含量，可以防治动脉硬化等疾病

蔓越莓

市场上蔓越莓比较少见，但是它的确是比较珍贵的药用水果，其中富含的大量维生素C和花青素，可以有效降低血液中的尿酸值，这个就像上面提到的樱桃一样，同样富含花青素的蔓越莓也可以降低尿酸值。食用方法推荐将蔓越莓榨成果汁饮用。