如何建立良好的挽回心态，高效挽回你的爱情
许多人挽回没有成功，一方面归结于没有完备的技巧，而另外一方面，其实就是在挽回过程中没有做好心理预设，导致自己被一些负面情绪所打扰，最终因为一些不合适的言谈或者行为，使这段恋情一拍两散。
挽回是一门技术活，无论是什么样的挽回贴，成功率既不可能是百分之百，也不可能是百分之零，一切在于你的行动，以及你的心态，如果你的心态还不够强大到重新审视这段爱情，那么挽回的前提也就不存在了。
什么是心态，挽回爱情我们需要什么样的心态？
从心理学的角度讲，心态是你当下对你自己和他人的认识和感觉，以及对你使用的手段的认识和判断。
心态这两个字说起来简单，做起来不易。人非草木，孰能无情，面对失恋分手，谁也无法保持淡定，这一段感情的失败或多或少会使你沉浸在负面情绪中。分手面前人人平等，谁会真的像展示出来的那样无动于衷呢？
当局者迷旁观者清，当你无法跳出来看清楚这段感情时，想要拥有强大的心态就非常困难，这时候便需要外人协力帮助。但是也有少数人能看清楚自己，因为心态不仅仅是一个人当下的状态，也是过去数十年的人生中漫长的积淀，凝聚着你数年来的见识、意志和气质。
心态对挽回爱情究竟有着多大的影响？显而易见，如果一个人患得患失，一边幻想着前任很快就会回到自己身边，一边又战战兢兢生怕怕做错一步让对方不满，那么这个人挽回的希望又在哪里呢？
是的，我很理解，大家在分手后迫切想要找到挽回前任的最快办法，最好能够立竿见影。但是，没有哪一种技巧和方法是能够百试百灵、万无一失的，就算靠着一些套路和技巧挽回了你的前任，你又靠什么来维持这段复合后极不稳定的感情呢？
比起学会一个两个套路和方法，正视分手原因、重塑自己的恋爱观、调整自己的心态，才是你独立解决问题的根本。那么，挽回爱情到底需要什么样的心态呢？
虽然男女有别，感情经历也千差万别，但是第一条，永远不会变，那就是你要坚定的相信没有什么是不可能的，不要畏惧困难，不要闪缩后退，行百里者半九十，既然做出决定就要坚持下去，爱神总会眷顾有毅力的人。现在这就是你一生中最重要的事情，你要相信你所做的不会有错，相信你的努力会换回你的爱情。
但关于挽回这件事，你要做好心理准备，那就是任何的挽回，都没有说绝对百分百能成功的，你所能做的，就是调整好自己控制好自己，走好挽回中的每一步，这样便是将挽回的可能性提高到最大，如此一来即使失败了也没什么好后悔的，况且，调整自己的情绪本身就是一种能力，这个过程就是在自我成长。
你去挽回，其实只是你觉得对方和你比较合适，你觉得和他在一起能过得开心一点，实在不想就这么轻易错过，但他只是你当下的一个主观选择，而不是你这辈子就非他不可了。在心态上永远不要把对方视为你的唯一选择，高价值的人都是选择别人而不是被别人选择，你把对方视为唯一的选择，并且这样子告诉ta只会增加挽回的困难。
而且挽回这回事，你可以理解成是一种博弈，什么叫博弈，就是你一步我一步地下棋。你要赢，就得理性去分析局面，看清楚对方每一步的走法了解他的思路和状态，然后再按部就班去走自己的棋，你见过有谁下棋是不管不顾，全凭自己主观的情绪，自己想走哪就走哪的，这样不输才怪了。
挽回爱情需要时间，一个礼拜多半是不可能的，两个月也未必奏效，至于这个时间长短，还是因人而异，马克思说的好，具体问题具体分析，只有量身打造的才是最合身的。至于速成？呵呵，我很认真的说，还是醒醒吧！除非分手只是闹着玩玩。
第二条 ，一定要弄清楚Ta为什么要和你分手。两个人分手是有原因的，这已经不需要我多说了。
但两个人分手的原因并非是批量生产的，每对情侣都有自己分手的原因，什么吃饭方式不一样啦，什么睡觉打呼噜啊，什么爱做噩梦啦，形形色色的原因都会让情侣两人分手。
但是这些各式各样的原因背后是有一定共性的。因为对方打呼噜分手，本质上是无法去体谅对方的难处；因为对方吃饭方式不同而分手，本质上是不尊重双方的习惯；因为爱做噩梦而分手，本质上是两人无法沟通……
前任和你分手也是一样的。也许世间有形形色色的前任，每一样个都有不同的模样不同的思考方式，但他们的分手类型却是相似的。
很多分手的理由都是借口，是表面原因，如果你连分手的真正原因都不清楚，或者误把对方的借口当做分手的真正原因，只能说明你对Ta不是真正的了解，也无法解决你们之间存在的根本矛盾，更不用说挽回ta了。我们只有找准了分手原因，才能对症下药，药到病除。
第三条 ，冰冻三尺非一日之寒，虽然很可能是因为你犯了错，但是也不要妄自菲薄自怨自艾，把所有的过错都揽到自己身上，不断地说我错了。你一定要克服这样的心态，爱情是平等的，我们每个人都有自己的优缺点，感情没有对错，只要你能找准问题所在，并且脚踏实地真真切切的提升自己，那么一切都还是有机会的。
挽回中，适度的自省和反思是能够推动挽回进程的，但一味地沉浸到负面情绪中，只能让挽回的过程更加艰难。
你要承认自己已经失恋了，已经被甩了，不要只看自己失去了什么，最重要的是要回过头看，看看自己得到了什么，失去恋人固然难受，但是你要抱着一种学习的态度，思考在这段情感当中每一点一滴你所能汲取到的东西。吸收，然后成长，蜕变。
有些女生平常工作的时候还好，只要一闲下来，比如晚上夜深人静一个人独处的时候，就特别容易情绪泛滥，开始想东想西，忍不住想要去联系对方。这说到底还是自身的精神生活太过于空虚，那么要调整自己的心态，就需要发自内心去接受现状，有必要的话，也可以通过其他外界刺激来填补内心的空虚，比如情绪特别糟糕的时候，可以找朋友出去玩一下，增加社交确实会对心态有所帮助。
可以找人倾诉，但不要倾诉个没完。朋友最多就开导你几句，帮你骂几句渣男，但这样并不能解决任何问题，因为你去找自己的朋友倾诉时，不管事实如何，对方的回应八成是带有偏向性的，她们本身也没有什么经验，提供的办法往往是错误的，比如有些会说既然你想他就应该去找他，给他一个台阶下，多哄哄就好了，而你刚好也忍不住想要去联系他，瞬间有了信心，屁颠屁颠去联系去哄，结果只会适得其反，等你再去和闺蜜说的时候，她可能又会说这个男人不爱你了，劝你放弃。但这并不是你想要的，从头到位，身边的人只不过是片面地告诉你一些她们自己的想法，说错了又不用负责。
关于心态的调整肯定是一个长期积累的过程，不要给自己太大的压力，偶尔会出现反复的现状也是正常的，比如前几天好好的，突然今天特别丧，这很正常，因为人的情绪是有波动性的，只要在坚持的坚持过程中能逐渐往上好转就行了。而你要做的是，哪怕情绪再糟糕，也不要让情绪去支配自己的行为，控制好自己严格按照挽回计划来执行。
