网红奶茶等于慢性毒品，比吸烟危险甚至导致脑死亡！
记忆力差的原因实际上只有一个，那就是我们的大脑神经元受到损伤，当然除了一些病理的原因，生活中还有四种人，他们的记忆力差全都是自身原因造成的！
1、长时间独处
一个人如果长期缺乏社交，就会出现记忆力差的情况，每周和朋友出去聊天玩玩，可以有效缓解记忆力变差以及认知减退的症状，长时间一个人待着反应力会越来越差。
2、缺乏运动
现在的人很少有运动的习惯，实际上运动不仅是对身体有很好的调理作用，通过有氧运动也可以为大脑补充更多的氧气，从而令神经元更加的通畅。
3、抽烟
抽烟的人记忆力差，这是由于尼古丁正在损害大脑神经的原因，尼古丁让大脑兴奋，从而加剧了神经元的活动，若戒断时就会产生负面情绪，神经元也会随之衰弱，而且吸烟还会减少大脑摄入的氧气量（吸二手烟同样）。
4、不健康饮食
现在的垃圾食品太多，有汉堡油炸食品薯条等等，尤其是喜茶一类的网红音频，每一杯中含有大量的糖分，其一杯的糖分就超过7天正常的糖分摄入量，长期饮用不仅会导致血液粘稠，其中含有的添加剂还会导致大脑中负责学习的区域不断萎缩。
不过糖分摄入过多在短期内看不出什么，也导致很多人觉得喝多一些也无所谓，但二十年后患上老年痴呆的几率会提升50倍，因为糖分摄入过多导致疾病都是非常漫长的，疾病都是一点点“养”出来的，若自己不控制就不要在患病时后悔！
而多吃坚果、绿叶菜以及全谷物可以帮助保持大脑功能缓解衰老，此外，大吃大喝的习惯也会伤害大脑中负责记忆的区域，即便是吃健康的食物也会对健康造成伤害。
戒断不良习惯，补充大脑营养
想要恢复自身记忆力，首先就要戒断上面的四种不良习惯，另外大脑神经元已经稍有受损的情况下，其实也缺乏大量的营养，大脑虽然只占我们体重的2%，但身体24%的能量都会被大脑所用，所以补充营养很重要。
平时补脑，可以多吃一些亚麻籽油，一般来说核桃中含量较少，可能和我们想象的不一样，实际上核桃中含有的亚麻酸只有10%左右，而紫苏籽油和亚麻籽油中含量会达到50%~70%，另外核桃饮料中含有大量的糖分，会导致血糖升高，导致血液供氧不足，反而对大脑没什么好处，切忌不要将核桃饮料当做补脑的必备品，不然你补的只是“智商税”。
如果想要更快速的恢复记忆力，可以针对性的补充神经酸，这种物质是我们在胎儿阶段于母体中合成的大脑营养物质，它在我们大脑髓鞘中含有40%，但出生后便停止合成。
神经酸是唯一一种能够修复我们大脑白质神经纤维的阴阳物质，随着用脑和年龄的增长都会大量消耗，尤其是0~6岁阶段因发育会消耗50%以上。
及时的补充神经酸，只需要一个月就能够让记忆力恢复，不再忘事。
