在爱情中患得患失，无法完全信任对方该怎么办？

前两天朋友找我诉苦，说自己现在很纠结，很痛苦，她真的很想去全心地信任男友。但是她控制不住自己去猜测他，现在在干什么，有没有和其他女生撩骚？她说，每次他和我生气的时候，我都怀疑他是否爱我。我也知道这是不对的，但是没办法，这是本能。

在和伴侣的相处中，我们经常会为自己对TA的猜忌而困扰。我们周围的大多数人都告诉我们在和异性相处的时候，一定要学会信任对方，你只有信任对方，对方才能回报你相等的信任。

但我们的经历又告诉我们，我们根本无法做到全心信任对方，只要自己爱这个人，在乎这个人，就会有不安全感，就会有猜疑，这可以说是每一个人的本能，无法从心底上消除的。

我们又知道爱情的头号杀手就是不信任。遇到这种问题，那很多人就会苦恼了：我真的很像想去全心信任TA，但是，根本无法做到，我该怎么办？

首先，我要先说明一点，我们不需要为自己无法全心信任你的男朋友或女朋友而困扰。因为人是很难全心全意信任一个人的。之前，陈铭在《非正式会谈》中说过一句话：“从我们人性之初之本上来讲，猜疑这件事没有什么不正常。”

当你全心信任一个人的时候，就代表着风险，意味着你将伤害自己的利器交给了对方。

就比如，张无忌在刚从无名谷中出来的时候，也是非常信任朱长龄和朱九真，并且真心实意爱上朱九真，但结果得到的是欺骗与伤害。最后身份暴露，被朱九龄打入悬崖。

虽然这其中也有因为张无忌识人不清，信了不该信的人导致的恶果，但这也说明了信任一个人将伴随着风险。所以，我们不需要为自己不能完全信任对方而自责，这只是人的一种自我保护意识。

但是，我们就放任自己猜忌对方吗？任由不信任导致两人关系出现矛盾，最后破裂吗？

不是。

在情侣之间，我们仍需要学会信任对方，但是，我们所谓的“信任”并不是相信对方会一直爱你，而应该相信的是你自己，信任你选择的恋人的品质和人格，相信你自己对这个人的判断以及这个人的了解。

一样是从深爱你到不爱你，有一些人会毫不留情的抛弃你，甚至对你脚踩两只船，既和其他异性暧昧，又吊着你。而另一些有原则的人，就算不爱你了,TA也会和你坦坦荡荡说清楚，仍然会关心你，照顾你的感受和利益。

前面那种人，不管爱不爱你，都不值得你信任，而后者就算不爱你，你都可以相信对方不会伤害你。而你目前选择的恋人属于这两种人的哪一种人，需要自己的判断。

你要判断的是对方大体是怎样的一个人，TA平时是如何为人处世的，又是如何对待父母、亲人、朋友、同事以及工作伙伴的。从这些方面，你能了解对方基本的品性和人格，做事是否有自己的原则和底线。

而不是判断对方爱不爱你，会不会一直爱你，会不会移情别恋。这些都是你无法准确评判的。

很多人特别是一些女孩子，并不清楚到底应该信任对方什么，两人之间的信任该是怎样的。他们以为只要对方爱自己，就不会伤害自己，那么自己就是安全的。所以一遍一遍试验对方爱不爱自己，一次又一次的要求对方表达对自己的爱。

但是，他们又无法准确知道对方是否爱自己，所以无法付出自己全心的信任，因此他们苦恼。有的甚至，为了做到全心信任对方，选择赌博的心态，不听不看，到最后发现自己并不幸运的时候彻底崩溃。

将信任交付在对方身上，相信一个人会永远爱你，就是一种赌博。因为人是易变的，人的感情更是不可控的，你不知道什么时候当初非常爱你的人，转身又爱上其他人，甚至伤害你。

当初胡兰成和张爱玲刚认识的时候也曾浓情蜜意，岁月静好，但结婚不过短短几个月，胡兰成就迷上其他女人，甚至不顾张爱玲对他生死未卜的担心与一个大户人家的姨太太私奔。

所以，信任一个人会一直爱你是非常不可取的。不管从心理学，还是生物学角度来看人的感情都是会变化的。

从心理学的角度看，爱情产生的根本原因是因为吸引力。而人自身的吸引力并不是一成不变的，或者说是让对方受到吸引的特质并不是一直相同的。另外，人对另一个人的感情还会受到两人之间实际相处情况，以及外界的因素（父母、社会环境，工作，经济条件等等）影响。

这些不可控因素导致的爱情的不可控。

而从生物学的角度看，“爱情”开始于荷尔蒙（即激素）的作用，但激素作用平均持续时间不到30个月。所以，一个人对另一个人的爱是会消失的。

因此，将信任建立在对方对你的爱，不如相信自己对TA的了解，即相信自己能够知道对方在遇到事情会如何行动。相信即便你们两人之间的爱情消失，TA也不会损害你的利益，这才是真正伴侣之间信任。

所以，我们要做到全心信任一个人的话，首先就要深入了解对方。上面我曾提到说，要判断一个人是怎样的一个人，要从对方对待周围的人的态度入手。但还有一个重要的方式，就是看对方的过往，看Ta是如何对待自己的前任的。

看TA是否会在你的面前说前任的不好，看ta对待前任是黏黏糊糊还是干脆利落，看ta是否还会关心前任，尊重前任的利益……

要注意一点的就是，在看待前任问题的时候一定要客观。很多人在涉及到对方前任的时候，就会失去理智的判断，可能在对方表达前任不好的时候还会暗自开心。但是，你怎么知道你不会是ta的下一个前任呢？ta现在如何对待前任，将来就是如何对待你的！

其次，做到对自己判断的信任，这里的判断就是上面说的你对TA的为人处世原则的掌握。当你深入了解对方之后，然后为对方的行为做一个预判，那你就要相信自己这个判断。只有这样，你才不会产生不安全感，摆脱对两个人关系的不信任。

可能有一些人会说，我怎么知道我自己判断的正不正确，而且就算我现在知道TA是怎样的一个人，但是对方的行为难道就不会发生变化吗？

如果你不知道自己判断的是否准确，你可以进行验证。不是有一句话说，实践是检验真理的唯一标准吗？两个人在一起总会发生各种事情，出现很多矛盾，你就看在这些事情上对方是如何处理的。

另外，还有一句话叫“旁观者清”，你可以向周围的人听取意见，看对方周围的人是如何评价TA的。然后和你自己对TA的判断相比较，看是否一致。

人的确是善变的，一个乐观的人在经历挫折之后会变得悲观厌世，一个悲观的人在积极正确的的引导下会变得乐观向上起来。但是，我之前也说了，信任并不是依靠对方一直不变，而是对自己判断的信任。对方可以发生变化，你对他的判断也要随之改变。

总之，要记住信任是给自己的，而不是依赖对方。