晒出你的书影音月度小结
查看话题 >书单｜2019年4月读书小记
写在前面：
四月，病了很久，多年的类风湿病在这个春天复发，彻夜难眠。这个月读的书不多，多为闲书。五月，春暖花开时节，愿健康美好如“七”而至！
1.《茶馆》🌟🌟🌟🌟🌟
今年是老舍先生诞辰120周年，重温经典，读老舍是个计划。《茶馆》是由三幕话剧，一个场景，老北京一家叫裕泰的大茶馆，叙述了三个时代的茶馆生活。头一幕说的是戊戌政变那一年的事，太监都娶媳妇了，农民们还在卖儿卖女，那时候的政治黑暗，国弱民贫，洋人侵略势力越来越大，洋货源源而来（包括大量鸦片烟），统治阶级中的顽固派不肯改良，反把维新派的头脑杀了几个，把改良的办法一概打倒。第二幕还是那个茶馆，时代可是变了——到了民国军阀混战的时期。洋人为卖军火和扩张侵略，操纵军阀，军阀混战，民不聊生。第三幕最惨，北京被日本军阀霸占了八年，老百姓非常痛苦，好容易盼到胜利，又来了国民党，日子照样不好过，甚至连最善于应付的茶馆老掌柜也被逼得上了吊。什么都完了，只盼着八路军来解放。这样，这三幕共占了五十年的时间。这五十年中出了多少大变动，可是剧中只通过一个茶馆和下茶馆的一些小人物来反映，并没正面详述那些大事。这就是说，用这些小人物怎么活着和怎么死的，来说明那些年代的啼笑皆非的形形色色。 大茶馆就是一个小社会，所以，这部戏的真正主角，是中国社会。用两个小时，从容地讲述中国五十年的社会变迁，呈现许多人的一生。重温文字和话剧《茶馆》，就更加珍惜今天的幸福生活，老舍的语言自然简练，却如史诗一样无可替代，《茶馆》真是一部伟大的作品。
2.《局外人》🌟🌟🌟🌟🌟
本书的内容比起很多作品来说，既不丰富，也不波澜壮阔，主干单一，简约精炼，含蓄内敛，但却给现代趣味的文化界与读书界提供了新颖的、敏锐的感受……以世俗的眼光，完全看不到主人公默尔索身上有任何可取之处。母亲去逝，他貌似看不出难过，也许还不如他对旅途劳顿的郁闷；在葬礼上，没有眼泪，没有悲恸，随意地抽烟，对守灵的同伴心生厌恶的；葬礼结束后，照常出游，与女朋友约会，看电影，做爱；表面上他看起来是随和的，但却与所有人保持着距离，没有真正的朋友，不合群，朋友于他可有可无；对爱情和婚姻，他也是一种无所谓的态度，我不爱你，但你想结婚我也不反对；对工作不求上进，仅是维持生存的手段；对待生活，懒惰又无趣。书的后半部分，因为防卫过当，误杀了人，受到道德审判和处以极刑，虽然有现实意义，但客观说，默尔索是一个无害的人，在加缪笔下，所有看似无关的细碎的描写，所隐藏着真正的默尔索，那就是所谓的“局外人”的意义。行刑前，神父来让他忏悔祷告，但默尔索说“我不信上帝”，一个“局外人”的一生就这样结束了。 看似对什么事情都不在意的默尔索，其实有他真正在意的东西，那就是“真实”。他认为人总是要死的，所以没必要过于悲伤，与其陷入痛苦，不如享受当下，于是他和女友约会，他觉得自己的生活已很好了，工作不想过于强迫自己，所以，他是一个无比真实的人，他试图跳出这个世界，从“局外人”的角度，来看这个世界的荒诞本质中残留的真实的美好。只是因为他“过于正常”，才与这个扭曲的世界格格不入。 其实，我们每个人都是这样的，只不过很多人善于带着面具生活，这世间谁又不是“局外人”呢，也许不是我们出了问题，而是社会出了问题。但大部分人已经被社会驯化了，习惯了社会规则和生存游戏。这本书之所以经典，经久不衰，就是因为加缪道出了全人类的心灵困境，从“局外人”身上我们都多多少少能找到自己的精神共鸣。
3.《山月记》🌟🌟🌟🌟
一位日本天才早逝作家的作品，收录了十篇短篇小说，主题多是“对生存的苦恼和不安”，取材于中国历史，用悲情体悟历史的彷徨，借古代人物的酒杯，探究人性的幽暗和自我的存在，阐释郁郁不得志的情怀和生存处境，文字优美，独出心裁，读完印象深刻。
《山月记》中李征有一些才华和能力便自视高傲，不愿和别人同流合污，长时间孤僻，最终化为山间猛虎。“因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，不能与瓦砾碌碌为伍，逐渐远离世间，疏逼人群，结果在内心不断地用愤懑和羞怒饲育着自己懦弱的自尊心。”世上每个人都是驯兽师，而那匹猛兽，就是每人各自的性情。 在《弟子》中，中岛敦重点描述了子路求学跟随之路。面对孔子的中庸之道的言辞，即“即使为道舍弃生命，也要分舍弃的时间和场合。” 子路即使在国难面前，也没有选择逃避，面对敌人的刺刀，面对死亡，也只是拿起沾满鲜血的手扶了扶自己头上的帽子，说“君子是正冠而死的。” 在《李陵》篇中，描写了李陵、司马迁、苏武三个人。说是三个人，但其实更多描写了李陵和司马迁的是两种不同面对痛苦的抉择。每个人都处在极为艰难的境地，这时候如果作为我们又该如何面对呢？痛苦和压力一天天的沉在心头，绝望又不敢绝望，怎么才能借以宽慰？ 中岛敦这篇里明明最完美坚守的是苏武，最有理想坚持的是司马迁，最痛苦挣扎绝望放弃的是李陵，他却用最大的笔墨来描绘，甚至把小说名叫李陵。这种种都显示，作者和我们都对于这种经历和痛苦抱有最大的感同身受。 其他篇都特别好看，薄薄一本书，充满着沉重拷问和哲理思考的文字，可惜中岛敦只活了33年。他的作品能在这个年龄就是这样的成果，真的很不可思议。非常值得一看，推荐阅读。
4.《掌控》🌟🌟🌟🌟
这本书是先听书后阅读文字版的，健身专家张展晖带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”，受益匪浅。 想减肥，除了运动，还要控制饮食。“瘦身”的本质意义，不是变美变瘦，而是让自己精力充沛，实现对人生的全面掌控。精力才是这个碎片化时代的核心竞争力。改正我们之前对运动、休息、饮食的误解。吃饭不应该只追求“吃饱”，更重要的是“吃对”。是否能做到吃对，决定了我们能否苗条健康、精力充沛、身体素质佳。 本书推荐了一个简单易学的“211饮食法则”： “2”就是每餐要有两个拳头的蔬菜。这两拳头的蔬菜不包括淀粉类蔬菜，而是绿色蔬菜。值得一提的是，绿色蔬菜是性价比最高的天然维生素来源。 第一个“1”指的是每餐要摄入一个手掌厚的蛋白质，这里推荐的是优质蛋白质。比如乳制品、豆制品、鸡蛋、红瘦肉、鱼虾、鸡胸肉等等。 第二个“1”则指的是一个拳头的碳水化合物，也就是我们常说的主食。碳水化合物是一种“吃少了会不开心，但吃多了又会让自己不精神”的物质，一个拳头的量刚刚好。 实现精力充沛还有一条不可忽略的要素：休息。睡眠是最好的精力恢复法。我们在睡前九十分钟就应避免接触电子产品。 不要总羡慕那些精力充沛的“别人”，从运动、饮食、休息等维度入手，找到自己的精力管理法，让你既能hold住高强度工作，还有余力享受生活。
5.《看不见的美国》🌟🌟🌟🌟
这是一本纪实类书籍，如果不是看到译者是何雨珈的话，估计我不会这么早与这本书结缘。这本书描写了美国常被忽略的平凡的职业，比如矿业工人、空中交管、饲养肉牛的牛仔、啦啦队员、卡车司机等等，他们每日辛勤劳作，默默无闻，他们平凡的工作支撑了美国社会的正常运转，书中展示了每个人不一样的价值观和生活态度，以及他们各自的生活方式。多元的价值观让我反思自己感知世界的方式，无论是美国还是中国，再平凡的人，也有其存在的价值。 正如何雨珈后记所言：“这是一本相当可贵的书。唤醒我们在强烈的自主意识和个人主义之外，那份所剩无几的同理心。”看完这本书，你才明白原来那无尽的远方和那无数的人，都与你息息相关。
6.《正红旗下》 🌟
🌟🌟🌟🌟 这本书是老舍写他的童年和家族史的，从出生写到签订《辛丑条约》。可惜，这部小说只写到八万字就中断了，竟然是一部未完成作品。故事其实挺简单的，魅力在于老舍温暖的幽默和他深藏不露的文字功夫，他对于人世的深切领悟，笑中带着忧伤，都完美地融合在作品中了。 南非小说家库切有这么句话：“所有的自传，都是在讲故事，而所有创作都是一种自传。”说的就是在小说里，虚构和个人经验是没法区分的。这部小说对于研究老舍的语言风格、幽默下的悲情色彩以及老舍的人格和心理都有着极大的意义。
7.《在时间里流浪》🌟🌟
🌟🌟 一直很喜欢江一燕，喜欢她的真性情、文艺、洒脱，喜欢她的摄影作品，更敬佩她坚持支教做公益，也喜欢她的电台，后来读了她的第一本散文集《我是爬行者小江》，也开始喜欢她慢下来，寻找自我的心灵文字。 这是她的第二本散文随笔，第一时间买来，一口气读完。本书三个部分，高原篇、非洲篇和心灵篇，正好契合我的喜欢，我的足迹也曾多次踏入西藏和非洲，书中的文字很有带入感，让我更加坚定的是，人活着一定要多去体验和探索，世界如此神奇而广阔，有信仰的人是幸福的，我也要勇敢做自己，保持善良，直到永远！
8.《文学课：如何轻松理解伟大作品》
这本书的作者托马斯·福斯特是美国密歇根大学的教授，著有多部学术研究著作，包括畅销文学阅读指南《如何阅读一本文学书》和《如何阅读一本小说》。经典文学和创意写作这两个课程，都是他教授的课程之一，非常受欢迎。 福斯特认为，在文学经典中，一些有标志性场景、人设、事件、物品等会反复出现。如果我们能够找到这些反复出现的东西（或者它们的变体），并理解这些反复出现的东西背后的深层次含义，那我们就能由此及彼，把这些含义直接放在其它文学作品中，这样读起文学作品来，必然事半功倍。 换句话说，我们看起来毫不相同的故事中，在文学家的眼中却是很相同。他们看穿了作品，也看穿了人心。 如果我们同样能做到这一点，我们就学会了阅读经典文学的底层逻辑，真正能够做到“轻松理解伟大作品”。
9.《断舍离》
🌟🌟🌟🌟 断=断绝不需要的东西， 舍=舍弃多余的废物， 离=脱离对物品的执着。 换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，梳理自己与物品的关系，就是透过整理物品了解自己，让人生转而开心的方法。立足当下自我，践行新陈代谢式美学思维。 真正会生活的人，一生都在做减法《庄子·逍遥游》中说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”鹪鹩在深林里筑巢，林子再大，也不过只能占其中一枝；偃鼠到黄河里饮水，黄河再大，也只不过只能灌满自己的肚子。 几千年前，哲人先贤就已经教了我们生活的智慧：过多的物质，与我们无益。道理明明很简单，可是，人呐，始终是欲望的生物。买买买不用学都会，学会舍弃谈何容易？太多的物欲会让人的内心混乱，学会给生活做减法，有舍才有得。就像老子提出的“物极必反”的规律命题，当现代社会的物欲膨胀到一定程度，给我们的生活带来的是累赘和混乱时，“断舍离”才流行了起来。 在生活中，无论是物还是人，该取该舍，实在值得反思。“舍不得”，只会让你更加“不得”。有舍有得，越懂得放下的人，得到的越多。处理掉不重要的东西，才能还自己一片清净之地。
10.《天长地久》🌟🌟🌟🌟
🌟 一直很喜欢龙应台的文字，温情犀利深邃悠远，这本书读了两遍，久久回味，感动至极。作为继《孩子你慢慢来》《亲爱的安德烈》《目送》后，又一部“丈量爱与生命的丰厚与辽阔”的力作，书中包含了写给美君的19封信和35幅历史照片。35张图片跨度长达50年，将个人情感烙在真实历史上，写尽战争的残酷，人性的闪亮。19封写给母亲的信，写满对亲情、亲子、生命、教育与岁月的思索。 龙应台在跟时间赛跑，我们每一个儿女都是在与时间赛跑，人的生老病死，是每一个人都无法避免的生死课。读书的过程中，泪目好几次，想到已经去世十多年的父亲和“子欲养而亲不待”的遗憾。世间没有真正的天长地久，珍惜拥有，活在当下，“此生唯一能给的，只有陪伴。而且，就在当下，因为，人走，茶凉，缘灭，生命从不等候。”面对挚爱亲人，多一些陪伴，多一些美好，少一些遗憾。 岁月慈悲，愿每一个人都被世界温柔以待！
11.《当我谈跑步时，我谈些什么》🌟🌟🌟🌟
🌟 因为跑步，因为坚持，因为与他共同喜欢跑马，他的小说倒是没那么重要了，而更喜欢他的人和对生活的态度，以及这本跑步书中的诸多共鸣。 这是他第一次只写自己，小说之外、故事之外，不雕琢又娓娓道来，云淡风轻又笃定汹涌的流畅讲述。村上33岁开始跑步，35年如一日，早晨四点起床，写作五个小时，无论有没有灵感，每天固定4000字，下午跑步10公里，晚上听音乐和读书，9点钟就寝。重复性的生活，高度的自律。 跑步如此，读书写作和生活同样如此，跑步到最后，你发现不是跑的多快和多远的问题，而是自律、自由和自信、自强。跑步是一种信仰！ “痛苦难以避免，而磨难可以选择”，生命是场马拉松，与自己赛跑，前方没有终点。在这世上，最美的便是坚持，愿我们每个人都成为自己渴望的样子。
12.《一平方米的静心》 🌟🌟🌟🌟
人们视工作为限制，被工作所累所苦。可换一个视角，也许工作所滋生的问题并不是挑战或侵犯，而是激发潜力、获得智慧的邀请。要如何快乐工作？本书适合职场。正念冥想构建出职场的八大支柱，帮助你转化烦恼、抵达快乐。它们分别是：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。 你只要有一平方米的空间，就可以抵达快乐的静心之旅。平静愉悦从来掌握在自己手上。保持正念！心打开了，灵感和喜乐就不约而来！
附表：4月读书清单（116～155）
