《感受爱》读记
在朋友圈看到朋友分享了这本书的阅读版本，一看这个名字自己就被吸引了，因为我早就发现我不会爱人了。总感觉自己有点爱无能。当时就心动了。
由于自己对听书这种形式印象不是很深，毅然的从某宝入手了这本书。越看越觉得是知音。自己的症状多少都有点
生活中自己也很困惑的，而远嫁和今年爸爸的离开加剧了我的这种无力感 和时而无法控制的脾气让我发现自己出现问题了，虽然比较轻度的这种但是心里的空虚和怒火却不是自己想要的。
前一段时间和老公还谈一些问题说不知道自己怎么了。回想过去在一起似乎好像也没有什么开心之处（话很伤人吧）但是我不后悔嫁给他因为我知道他对我好，但是为什呢他做的一些事情自己总是怒气很重的样子。老公说：没用心吧。当时脑子里我就闪过一句话：难道我一直是用脑子谈恋爱的，没有用心谈才会这样。
看了《感受爱》这本书真的找到了答案，也了解了很多可以客观心里有底的看到了一些问题了
第一部分就简单的举例了现代人的生活大部分都是充实的生活，然后有一颗虚空的心，对一些情感麻痹的人可以感觉迟钝
去年特别流行佛系这词，但是自从看了一些书后发现佛系的大部分欲望很小或者说让你克制自己的欲望，但是对于青年人来说如果没有欲望了生活怎么前进。 自己也曾对一些痛苦采取漠视的，然后不知何时自己发现连爱的感觉都少了。作者也说了抗抑郁的药物不能多吃 他们是在减少我们的情绪感知。对痛的少了 对爱也少了 冷冰冰了就是接下来的问题了。
面对这一系列失控， 虚拟时间大部分的占据，还有最想着捷径，用简单的方法解决复杂的问题。（简单说就是总想着一次把事情办好:) 服用药物以及整天想太多 都会给我们带来无穷的压力。而这些压力正在摧毁我们的生活。
针对种种 作者给出了最右疗效的方法 运动和冥想。而冥想是大篇幅介绍和目前疗效的方法。
书读完想到了学校那时候操场的一句标语：生命在于运动！
回想自从毕业后自己真的都没好好跑过一次了，在城市的路上跑一来感觉不健康全是尾气二来觉得很是傻逼 。一直压抑自己出现的问题。
最后想说 多运动 少乱想 谈恋爱就带点心❤，就是幸福生活
感觉到爱和施与爱才是生命的内在源泉。愿源泉用有活水
感性理性就是人的阴阳两极没办法失调。理性过多就是缺少生活的情绪 ，只有感性生活就是一塌糊涂。也理解了为什呢那么多科研 者都有很多音乐之类的爱好了，这是一种生命的调节或者疗愈吧。
我还没有找到一种自我疗愈的好方式。回想跑步还是适合自己的但是为什么就是找不出专注时间
现在越多的人在关注心智教育，情绪管理了。小孩也注重培养 在快速发展的时代压力就会大越乱越要专注
祝我和大家以后都会越来越好
