放下，才是真正的疗愈

作者：读心师━彭熠 昨天特别关注到了一篇留言，它很具有代表性，也是很多人心里的困惑和隐痛。 伤害已经发生，过去的事情也无法从头再来，虽然已经是过去，但在我心里就过不去，怎么办？ 回答这个问题，先看看这两个热点新闻吧。 贾乃亮又一次上了热搜。在综艺节目里，他公开了自己独居的生活现状：没有李小璐，没有甜馨，只有他自己。曾经的他，眼里只有家庭。为了博得李小璐的欢心，不断地变成她喜欢的模样，而经历了“夜宿门”之后，他受到舆论抨击，在公众的视野里成为了彻底的失败者。 一年后，他走出来了。谈起过去，他一脸释然地表示：“都过去了。”现在的贾乃亮，身上不再贴着“李小璐丈夫”和“甜馨爸爸”的标签。不再需要别人的安慰和同情。看得出来，是真的放下了。 一件新闻则与宋丹丹有关。在今年的北京春晚上，《我爱我家》剧组重聚，宋丹丹破天荒地出现了，并且提到了英达说，“英达，我感谢你。” 可能很多人不知道，因为当初的出轨，20多年来，宋丹丹一直缺席《我爱我家》剧组的聚首，也曾在网络上公开责骂英达。可是，20多年后，当宋丹丹说出那句，“英达，我感谢你。”她在爱与恨的争执当中终于放下了过去，放过了自己。 放下伤害：治愈比发泄更重要 不是所有人都能放过自己。2018年，网上一名“专业二奶杀手”走红了。20年前，因为丈夫出轨，她走上了“专业打小三”的道路，20年打了近8000个小三。当记者问，为什么要做这件事？她的回答令人意外——并不是为了帮助更多的人，也不是为了行侠仗义。而是为了治愈自己曾经的情伤。只有通过不断地打小三，才能治愈当年被出轨的痛。这些年，她除了打小三，什么都没做，什么也做不了，人生就此停滞在伤害里。 越发泄情绪，就越让你在这种情绪里走不出来 受伤后发泄愤怒是我们的本能，但发泄情绪，就像吸食毒品，是会上瘾的，这种宣泄就像毒品上瘾的人，一旦停下，就会浑身难受，而且需要不断增加剂量，来适应自己不断提高的“痛快阈限值”。它会把你一次次拖入到愤怒的深渊，让你无法自拔，永远活在人生的黑洞里。 放下，是对自己的一种仁慈 一般来说，一个人受到巨大伤害，行动上会有三个倾向：自虐，他虐，转移。 第一种——自虐。不断用繁重的工作和家务驱使自己，以为让自己疲惫不堪，就能够忘记痛苦。第二种——他虐。声讨别人的对与错，把家里变成了战场，弄得天下皆知，讨伐自己眼里的过错方。第三种——转移。虐第三方。把自己伤痛的过错推卸在第三方头上。 然而，不管是用自虐、他虐还是转移来掩盖痛苦，都是障眼法，不过都是自欺欺人，而对痛苦的执念，其实是对自己的残忍，放不过别人的同时，也更放不过自己。 《女儿国》电影里有台词：“门一直在那里，走不出去的只是我们自己。” 放下，是对自己的一种仁慈。