B选项

拖沓了将近一个月才把这本B选项读完，还是小有收获的。

雪莉桑德伯格是我十分欣赏的一位女性，从向前一步了解了她的故事，也鼓励了自己更加自信。而这本B选项是她经历了丧夫之痛后和一位心理学家合著的，就算是在悲伤之中，她也能客观的的观察自己，中立的评判自己的言行，实在是令我佩服～

B选项中带给我的收获如下

当你遭受巨大的伤痛时，比如失去亲人，感染重疾及其他巨变时候，告诉自己:1这不是你的错，2它不是全方位打击，因为事情有可能会变得更糟糕，3伤痛不会一直持续下去，因为有数据实验证明

当你的亲友遭遇变故时候，告诉他我明白你发生了不幸的事情，让对方知道自己可以给对方尽可能的帮助，让对方有一点掌控感

自我同情，就像你对待朋友那样对待自己，客观的得分析利弊，而不仅仅一味的谴责自己