Jordan Peterson人格与其转变课程笔记——成功人生的预测指标

一、马太效应在个体的实践

IQ和conscientiousness都是正态分布的，但创造性成果形成马太效应，即绝少数人完成绝大多数创造性工作。举例来说，20世纪绝大多数载入史册的科学研究都是极少数人完成的。

在当代，如果你已经取得一定成就，同时很勤奋，精力旺盛，精通电脑，并且周围都是聪明绝顶的人，这些因素都是强大的倍增器，你会极速前进，形成一个正向反馈的螺旋上升圈，马太效应在你身上效应愈加明显。

峰哥从人际角度阐述过马太效应的实践：越是聪明能干的人，其他聪明能干的人就越愿意与之交往。这人的能力、影响力、成就就越来越大。这是马太效应，并且生活工作中的很多现象都遵循这个效应。这其实是个好消息：你只需要比大众稍微好一点，就足以启动马太效应 (set the effect in motion).

能者多劳也可以用马太效应阐释。当一个人非常忙碌，可以处理很多事情时，他就可以保持忙碌，有能力处理更多事情。人就像陀螺一样，运转得越快，才会运转得越快。反之，当一个人开始躺尸，就永远躺尸。

二、怎么提高成功人生的预测指标

1、IQ

很显然IQ是通向成功的重要因素，一个聪明的人有更高的认知能力。从20岁开始，人的IQ随着年龄开始下降。目前没有科学研究表明IQ可以被训练从而得到提高，但身体健康可以减缓IQ的下降。

我没有做过IQ测试，但我的反应能力、逻辑能力、空间想象能力、数学分数告诉我，它应该不太高。而且我早就超过20岁了，我还有很多东西没有学，我的身体素质也不好。不过好消息是，我没有理由拒绝定期跑步了，目前每天15min的无氧运动很显然不足以让我的IQ迟缓跌落。

2、conscientiousness中的industriousness

conscientiousness包括orderliness和industriousness（勤奋度），勤奋度是更好的预测指标，遗憾的是它更多取决于基因。我的一位新室友基础课程绩点3.94/4，她每天六点半起床、不需要睡午觉，整天泡图书馆。勤奋对于她和喝水没什么区别，是无任何阻力的自然行为。问她为什么可以一直保持高勤奋度，不会累吗，她回答我就是很爱学习呀，一点也不累。我无语望天，自己就要持续废柴了吗？

感谢Peterson说我还是有救的。

具体做法是：

第一步：树立一些你觉得真正有价值的目标。lt helps you do a situation analysis of your life. 它可以是生活的愿景。有价值的目标体现在：如果我经过努力达到这样的目标，我的努力显然是有价值的。否则，什么都不做是最轻松的，为什么要做呢？没有意义。重点是，弄清楚自己想成为的人，而不是应该成为的人。

* 根据自己的人格特质寻找motivation。

* 可以这样问自己：如果你能在三到五年内过上自己想要的生活，你想要怎样的友情，想要怎样的亲密关系，怎样建构你的家庭，想要怎样的事业，想要怎样度过业余时间，如何保持自己身心健康？对自己的人生做一个子项目结构分析，最好拥有以上所列的生活的大多数，如果一个都没有，人生则只剩下悲苦。

第二步：将你的目标拆解为具体可执行的小进程。每一个小进程都有奖赏，进程和大目标相关。这可以跟自身的激励系统结合。激励系统的意义在于：当你看到自己距离有价值的目标越来越近时，你就会产生积极情绪。目标没有价值则没有积极情绪；目标越有价值，激励系统就更有效。同时具体化你害怕堕落的田地，这样你渴望成功也尽力避免失败。

人们常常惧怕具化自己的目标，因为他们不愿具化自己失败的情境。让自己处于混沌不清的状态很容易，因为这就是无所事事的状态。因为不想品尝失败的滋味，于是失败时蒙住双眼。这没问题，但也无时无刻不在失败。当失败到无以复加时，人就会意识到了。

第三步：Make a schedule and stick to it. 坚持正确的schedule的好处在于一段时间之后，你会开启正反馈机制并螺旋上升，开始自己的马太效应。一个schedule要满足以下几点才是合格的schedule。

* 它的目标是让我明晚比明天开始时要更好，否则这就是a stupid day。

* 像老板与雇员一样与自己协商责任和奖赏的比例。人们常常不喜欢自己，陷入鞭策自己继而拖延的恶性循环，但人非自己的仆人。（另，协商很重要，人的不满其实是有话要说。积极地协商而不是卖惨，不要痴心妄想于老板主动走动你面前要给你加钱。）

* 完成50%也好过无所事事，下一次50.5%也是很大的进步。

第四步：认识你的时间价值。尽管我现在没有收入，但作为学生我现在是投资时间，我现在的所作所为在未来呈几倍效果。假设我现在每小时价值50美元，每天浪费6小时即浪费300美元，一周浪费2000美元，一年浪费100000美元。问自己：我要花50美元才能买到现在的一小时，我还愿意浪费时间吗？但这一切的假设源自于：我认识到我时间是有价值的。相反，若认为自己的时间无价值，则无所事事，同时遭受生存意义的折磨，超级傻。

3、social networking

Use your ability to network properly. Surround yourself with people who are competent in multiple different dimensions and maintain relationships with them. Consiously develop and maintain your social networks. You gotta surround yourself with people who want the best for the best part of you. It’s acceptable and desirable to try to surround yourself with people who are facilitating your development.