5月第一篇笔记——《拆掉思维里的墙》

5月，工作需要搜到了古典老师的这本书《拆掉思维里的墙》。我个人理解的核心内容是：建立积极的心智模式，正确的归因成功和失败，做自己人生的掌控者，把自己活成有趣的生命。

如何建立自己的恐惧保险箱？

1.把你最恐惧的事情仔细的写在一个纸条上，至少要写10条，而且尽可能的详细，要到挖空心思也想不出来再多为止； 2.找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱，把这个纸条叠好放到这个地方，确保没有其他人知道； 3.告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存放在这里！等我做完以后，我会回来取走我的恐惧； 4.这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧； 5.回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有。

关于心智模式的理解。相信什么，看见什么。有点自证预言的意思；随着外界的变化，心智模式也发生变化，变化的是一套推理模式，影响决策和行动。

《拆掉思维里的墙》笔记