合理对待自我期望
别害怕失望，也别太看重期望，这就是对自己最好的负责。
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人的生活是需要希望的，没有希望的人生是苍白的。
然而很多时候我们会把希望和期望混为一谈，最后让自己纠结其中，不知如何是好。那么，到底什么是期望呢?百度上的释义是指人们对某样东西的提前勾画出的一种标准，达到了这个标准就是达到了期望值。
也就是说，我们有想要做的事，有一个期待的结果，如果能够达成，那么我们的内心就能得到满足。然而世事无常，生活中总会有各种各样的不确定性，这也就使我们容易失望，容易期待落空。
比如说，你期望着能够有一份不错的工作，能够得到上司的赏识，然而最终你只是能够解决自己的温饱，完全不符合当初的自我设想。这时候，你可能会悲伤，可能会生气，但事实已定。
其实真要说起来，我们每个人都会有特定的心理惯性，如果自己的预期不能被满足，就会产生消极情绪。因此很多时候，我们的不开心都是因为期望落空。尤其在亲密关系中，在情感得失中尤为常见。
就拿恋人之间来说，情人节到了，希望对方能够有惊喜、有礼物，等到了那天对方并没有这些表现，我们就会觉得很失落。可是，这种期望更多的是我们的想象，它并不是绝对的发生。俗话说得好，期望越大，失望也就越大。如果我们总是沉浸在自我期望中，失望就会变的特别常见了。
那么，这是不是代表我们不应该有期望呢?
并非如此。
期望也分为两种：一种是不切实际的；另一种则是合情合理的。如果是第一种，我们就要适当的减少这种期望，更确切地说这时候的期望是一种幻想。如果是第二种，那么这时候的期望大多数时候能够带给我们惊喜，能够为我们的生活增添一些色彩，还是很有必要的。
像那些依赖心理重的人，就不适合有太多的期望。因为在他们看来，身边的人要为自己负责，出了什么事也要依靠别人，如果别人不能做到，就觉得天都塌了。可是，别人并没有义务帮助你做这些。负责是情分，不负责是本分，没有对错之分。
巨婴式人依靠索取生存，可是这对付出的人来说是种压力，是种痛苦。久而久之，付出的一方苦不堪言，慢慢溃败，索取的一方却觉得是对方的错，无理取闹。这其实就是期望过高的结果，造成了两方的不痛快。
而合情合理的期望又是怎么样的呢?如果说你是一个积极上进的人，平时也努力刻苦。然后，你期望着能有一个不错的未来，能够考上什么样的学校，得到什么样的待遇……这都不为过，因为你有过付出。
心理学中就有一个皮格马利翁效应，就是说如果你的期望足够强烈，就会梦想成真；如果你想的都是不好的事情，那么这些不好的事情也会发生。
但是我们要注意这背后隐藏的故事，皮格马利翁苦练雕刻技术，内心也足够真诚才感动了女神，让他梦想成真。现实中的我们，是否有过这样的坚定和付出?大多数人是没有的。所以，与其抱怨期望落空，不如好好提升自我。
在这两种情况的对比下，我们可以看到两者的差异性。空想和梦想还是有实际上的区别的，你不努力，再多的期望都是白日做梦。
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而对于空想型的人，或者说对于依赖型的人来说，又该怎样做来避免自己的不合理期望呢?只有一个重点，那就是建立人际边界。
边界感是一个不可捉摸的东西，每个人的边界都有所不同。我们既然不能控制别人，那就只能控制自己。因此，我们对于独立人格要有一个更加深刻的认识。当我们能够为自己负责，自我努力的时候，对他人的期望就慢慢减少了。久而久之，就能更好的控制自己的那些不合理期望。
当然，也有的人会过度理解，干脆不与他人沟通，不和他人建立亲密关系。完全回避自我。可是，社会中的人际关系是复杂的，谁也不能独善其身，或者孤独前行。比如有的人，明明很喜欢一个人，可是当那个人靠近的时候，就冷漠以对。也就是所谓的“我喜欢你，可是如果你喜欢我，我就不会喜欢你了”。
是不是很矛盾?但对于这类人来说，确实如此。因为害怕期望落空，所以干脆杜绝期望的产生。
有幻想，有期待，其实是一件很正常的事情。我们应该合理看待自己的期望，让它变成我们前进的动力，而不是阻碍自己的脚步。过度释放或者过度压抑期望，都是对自己的不负责。如果觉得控制这种期望很困难，我们可以循序渐进。
贪心不足蛇吞象，在合理范围内，期望完全可以转化成我们的能量。积极看待自己的期望，你会发现这是有意义有价值的。而且，生活本就是起起落落，如果真的平静下来，就变成了一潭死水。
别害怕失望，也别太看重期望，这就是对自己最好的负责。
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